《2018國人腸道健康白皮書》顯示，超過90%的中國人存在腸道健康問題。腸道是我們的“第二大腦”,人們出現(xiàn)拉肚子、便秘、腸道功能紊亂問題時(shí)，心情一般都會(huì)很煩躁。壓力大、情緒低落也會(huì)影響消化道的正常功能。
腸道還會(huì)影響我們的免疫。它是人體最大的排毒器官，擔(dān)負(fù)了人體大部分的排毒任務(wù)。而腸道內(nèi)的免疫系統(tǒng)占人體全部免疫系統(tǒng)的60%，即“腸道淋巴組織”，它的工作就是保護(hù)人體不受疾病的侵害。我們的一生中腸道一直在消化分解、吸收營養(yǎng)、排泄廢物。
腸道對(duì)于身體如此重要，焦慮等情緒變化很容易傷害到它。胃腸道能感知我們的壓力和情緒變化，假如長期不良情緒會(huì)造成胃腸功能紊亂。一些人由于工作壓力過大，過于緊張焦慮，甚至?xí)鹉c易激綜合征，就是腸子愛激動(dòng)，腹痛、腹部不適及排便習(xí)慣改變。
經(jīng)常熬夜也會(huì)給腸道增加負(fù)擔(dān)。熬夜除了造成免疫力下降、皮膚變差等，腸道也不能幸免。老是這樣黑白顛倒，不規(guī)律的飲食和睡眠的人更加容易出現(xiàn)肚子脹、消化不良、排便不規(guī)律等問題。
保護(hù)腸道，我們首先要調(diào)整好心態(tài)，保持愉悅的心情，以免腸道遭受情緒變化影響。
其次，要想讓腸道舒服，應(yīng)該從日常飲食方面著手，壯大腸道益生菌隊(duì)伍。益生菌喜歡富含膳食纖維的食物，五谷雜糧、隨便果首當(dāng)其沖。隨便果是富含膳食纖維的青梅類食品，它遵循科學(xué)配方，膳食纖維含量高達(dá)9%，符合人體日常攝入量需求。食用隨便果增加膳食纖維的攝入量，能有效防治腸道問題，對(duì)腸道健康有很好的促進(jìn)作用。膳食纖維還能減少脂肪、膽固醇在腸道的吸收，并促進(jìn)膽固醇和膽酸排出，具有減體脂、降血脂、降膽固醇的作用。
同時(shí)，隨便果每顆獨(dú)立包裝，開袋即食，不像其他食物一樣需要二次加工，獲取營養(yǎng)非常方便。這樣一顆美味又營養(yǎng)的隨便果，能有效地增加腸道有益菌數(shù)，減少有害菌及有害物質(zhì)，幫助促進(jìn)食物消化和吸收，潤腸養(yǎng)胃，讓腸道保持活力，一身輕松。
