古語說，藥補不如食補、食補不如功補!抬腳功，這是來自老祖宗的智慧。尊享富認為，抬腳功原為太極拳的一種輔助功法，雖是輔助功法，但養(yǎng)生效果極佳。

每天晚上，在睡前花15分鐘抬抬腳，堅持二、三個月，就可以改善體質(zhì)、精力倍增，對于生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、前列腺腫大等百種病都有一定的防治作用。

一招抬腳功，能降“百種病”!

別看抬腳功只是一個小動作，養(yǎng)生功效卻非常大。通過上千萬的人練習，抬腳功對182種疾病都有良效。那么，抬腳功具體有哪些功效呢?尊享富告訴你!

1.促進肝解毒、腎排毒

在高抬腳時，血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒、排毒。

高抬腳時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應(yīng)，為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，激發(fā)潛能，加強排毒。

2.升清降濁，正氣倍增

在高抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁，正氣倍增，體內(nèi)正常細胞大增活躍。

3.打通任督二脈，氣血暢通

在高抬腳時神闕(肚臍)及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，毛細孔擴張，增加皮膚呼吸及代謝作用。

4.保護心臟、穩(wěn)定血壓

高抬腳時因丹田訓(xùn)練呼吸，能減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之郁悶，心胸開朗氣沉丹田，幫助心臟恢復(fù)正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩(wěn)定。

激發(fā)意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障礙，達到流汗的過程，發(fā)揮高抬腳的最終目的。尊享富建議你!抬的愈久，活的愈久!