立冬以后，天氣越來越寒冷，睡覺前熱水泡腳是件很愜意也很養(yǎng)生的事情。然而，漢口市民劉霞女士在泡腳時(shí)突發(fā)腦血管動(dòng)脈瘤破裂，經(jīng)搶救無效后離世。

為何泡個(gè)腳就猝死？

經(jīng)醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)：劉霞發(fā)病時(shí)，正好遇到兩大誘因，一是天氣轉(zhuǎn)冷，二是深夜用熱水泡腳，都可能令血管受到強(qiáng)烈刺激，一定程度上誘發(fā)疾病。

 

醫(yī)生提醒：有腦血管基礎(chǔ)性疾病的市民，冬季應(yīng)注意防寒保暖，避免身體遭受冷暖刺激；少用過熱的水洗澡、泡腳，少喝酒，避免情緒激動(dòng)。同時(shí)，還應(yīng)定時(shí)對(duì)身體進(jìn)行全面檢查。

另外，以下三類疾病患者泡腳也要當(dāng)心。

1、靜脈血栓

熱水泡腳對(duì)于本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會(huì)加重血液淤積。

2、下肢動(dòng)脈閉塞

下肢動(dòng)脈閉塞的表現(xiàn)雖然是下肢缺血，可是熱水泡腳，并不能擴(kuò)張閉塞的血管，而且醫(yī)學(xué)研究表明：周圍溫度的升高，可增加組織的耗氧量，加重缺血。

3、糖尿病患者

糖尿病患者對(duì)痛覺、水溫的感覺往往比較麻木，如果水溫過高沒能察覺，可能會(huì)燙傷皮膚，導(dǎo)致糖尿病足，嚴(yán)重者甚至可導(dǎo)致截肢！這樣的新聞并不鮮見。

 

5類人群不宜泡腳

1、陰虛體質(zhì)人群

部分體質(zhì)比較敏感的陰虛體質(zhì)人群（常表現(xiàn)為手足心熱、心煩易怒、口干、盜汗、皮膚干燥等），泡腳可能會(huì)引起流汗、頭暈。并且泡腳會(huì)促進(jìn)陽氣，而陰虛體質(zhì)人群身體本身比較熱，泡腳會(huì)使陰虛加重，虛火上升，建議最好不要泡腳。

2、體質(zhì)虛弱人群

身體虛弱的人，在泡腳或出汗的時(shí)候容易虛脫，泡腳時(shí)間過長可能會(huì)引起低血壓，嚴(yán)重時(shí)可能暈厥。

3、急性疾病人群

有頭痛、頭暈、氣喘、咳嗽等癥狀，冠心病頻發(fā)、血壓不穩(wěn)定患者最好不要泡腳。

4、孕婦

由于現(xiàn)在的孕婦不常走動(dòng)，泡腳后可能出現(xiàn)的一些不確定因素可能會(huì)動(dòng)胎氣，所以建議孕婦最好不要泡腳。

 

5、低血壓人群

泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，使血管擴(kuò)張，從而使血壓更低。

 

冬季如何泡腳效果更佳？

泡腳選用木桶比較好

因?yàn)槟绢^與水、中藥（中藥浴足保�。┎蝗菀桩a(chǎn)生反應(yīng)，而塑料或者金屬材質(zhì)的盆則可能產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，對(duì)水質(zhì)有所影響，而木桶保持中藥的效果會(huì)好一些。

不用等開水自然冷卻

水溫控制在38℃-43℃左右，時(shí)間一般15-30分鐘左右，水在踝關(guān)節(jié)以上膝蓋以下效果較好；使用“開水自然冷卻”是防止細(xì)菌感染，普通人群泡腳完全沒有必要。

 

不一定要出汗才算有效

泡完腳后腿部感覺輕松就可以，不一定非要泡出汗，只有患感冒的人才需要泡出汗，而正常人則是不需要的，而且在秋冬季節(jié)或者空調(diào)房間內(nèi)出汗也極易著涼。

另外，飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，否則會(huì)影響腸胃的消化功能，而且在過于饑餓的情況下也不宜泡腳，泡腳最好是在睡覺之前，效果會(huì)比較好。