古人在稱贊姑娘美貌時，會用「明眸善睞」來形容眼睛的水潤和明亮。但是，現(xiàn)代人總會長時間目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦和手機(jī)，再加上天氣干燥、霧霾嚴(yán)重，越來越多的人出現(xiàn)了眼睛干澀、發(fā)癢發(fā)痛的癥狀，也就出現(xiàn)了所謂的“干眼癥”。影響容貌更更更影響眼部健康……習(xí)慣和環(huán)境會使眼睛的哪個部位出現(xiàn)問題并導(dǎo)致不適？當(dāng)他們得到改善后，這些癥狀就能緩解嗎？能不能用些簡單的辦法來輔助緩解呢？
“淚膜”是我們眼球表面一層薄薄的液體，它最外面是脂質(zhì)層、中間是水液層、最里面是的黏蛋白層——像敷面膜那樣時刻滋潤著我們的角膜。（小編：為方便理解后文內(nèi)容，請記住這個結(jié)構(gòu)）這次，我們要介紹的主角是“脂質(zhì)層”，它離不開功臣“瞼板腺”。眨眼時，油脂被小小的壓力刺激，分泌了出來，和淚腺分泌的淚液一起構(gòu)成“淚膜”，滋潤眼球的表面。如果這層油脂分泌不夠，淚膜就會形成一條條裂痕，中間的水液層就要被蒸發(fā)了，隨后，最內(nèi)側(cè)的黏蛋白層也會紛紛跑掉，角膜就要光禿禿地暴露在空氣中了。
再嚴(yán)重一些，角膜上的上皮細(xì)胞還可能因?yàn)楦稍锒撀洹?/div>
哪些行為或因素可能導(dǎo)致干眼癥？天氣干燥、霧霾嚴(yán)重等環(huán)境原因；女性化過濃的眼妝；長時間目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機(jī)電腦或其他電子產(chǎn)品的屏幕等,用專業(yè)術(shù)語來說，當(dāng)“瞼板腺”阻塞發(fā)炎時，我們便產(chǎn)生了瞼板腺功能障礙。之后，眼睛干澀、有異物感、視力波動、視力模糊，眼睛又紅又癢又熱又痛，這些干眼癥的主要癥狀會紛紛找上門。
如何改善癥狀嗎？首先，熱毛巾輕輕捂在眼睛表面，每次五分鐘，每天2到3次；然后，輕輕刮上眼瞼，按摩上瞼板腺；再輕輕捏下眼瞼，按摩下瞼板腺；最后搓熱雙手，輕輕地放在眼睛上，給眼球一個輕微而舒適的壓力。學(xué)會這些步驟，我們幾乎隨時都能嘗試促進(jìn)油脂分泌、改善眼部血液循環(huán)，進(jìn)而有效地緩解干眼癥。北京協(xié)和醫(yī)院眼科 王雪嬌
