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每天少坐21分鐘血糖好
芬蘭于韋斯屈萊大學的研究者發(fā)現(xiàn)，每天少坐21分鐘，就能降低空腹血糖水平，并保持肌肉重量。為考察減少久坐時間的健康益處，研究者選取了133名年輕白領，將他們隨機分為兩組。干預組成員要在...
2017-09-12 19:31 來源：
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中國白領們?yōu)槭裁纯咕荏w檢？
在求職季，每當求職者拿到一份offer，就會被要求做一次體檢，而很多能夠提供體檢資格的公司都認為這是對求職者準備的福利，但是很多人不但不愿意體檢，甚至還對體檢抱有焦慮恐懼的情緒，那么...
2017-09-11 10:00 來源：
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葉酸人人都需要 但不能盲目補
葉酸是一種水溶性維生素，因最早是從菠菜葉子中提取出來的，故名為葉酸。葉酸對于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尤為關鍵，但人體自身不能合成，所以只能通過食物和營養(yǎng)素補充劑獲得。很多人認為補葉酸...
2017-09-11 08:51 來源：
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情緒低落、皮膚干燥？入秋后這些不適可能缺營養(yǎng)
秋季乏力，可能缺鐵。人在秋天總覺得渾身沒勁，老是睡不夠。軍事醫(yī)學科學院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉告訴記者，苦夏時節(jié)因食欲不振導致的營養(yǎng)失衡，也是秋乏的誘因之一。輕度的缺鐵性貧血表...
2017-09-11 08:50 來源：
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秋季咳嗽原因有三 哪些咳嗽需要看醫(yī)生
秋天是咳嗽高發(fā)的季節(jié)，所以常有人問，秋天不冷不熱、秋高氣爽，為什么容易咳嗽？原因有三，其一，秋季燥邪當令，而肺喜潤而惡燥，故秋季燥邪傷人最易傷肺。想一想，在秋季人們是不是常有口...
2017-09-11 08:49 來源：
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落枕怎么辦？專家：千萬不能盲目端脖
生活中，一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己落枕了的情況時有發(fā)生。為了緩解這一不適，一些人會選擇把自己的脖子端一端或按一按，而往往正是這隨意的一端或一按，導致頸椎骨折、頸脊髓和神經(jīng)受損等意外。四川...
2017-09-11 08:48 來源：
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天氣轉(zhuǎn)涼手腳冰涼？盲目溫補反受害
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，很多人都會手腳冰涼，即使喝熱水、多穿衣服，也依然暖不起來。這在女性、老人和體弱者中更為常見。人們大多認為手腳冰涼是寒造成的，于是選擇吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圓等...
2017-09-11 08:47 來源：
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初秋養(yǎng)“心”正當時，出游別忘量力而行
立秋之后，許多蟄伏了整個夏季的心腦血管患者都開始計劃金秋季節(jié)的活動安排，紛紛走到室外去享受好時光。廣州市第一人民醫(yī)院老年病科醫(yī)生提醒，夏秋之交仍是心腦血管高發(fā)季節(jié)，有冠心病的患...
2017-09-10 13:30 來源：
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滋陰調(diào)胃 常喝沙參心肺湯
初秋之際濕熱交蒸，陽氣漸收，因此養(yǎng)生要訣應為養(yǎng)肺潤燥、滋陰調(diào)胃。今天給大家推薦的這款食療方：沙參心肺湯，便是養(yǎng)肺潤燥、滋陰調(diào)胃的代表。特別適用于老年肺虛咳嗽，大便燥結(jié)等癥�！�...
2017-09-10 13:28 來源：
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鯽魚，四類人要少吃
鯽魚肉嫩味鮮，是我國重要的食用魚類之一，以2~4月份和8~12月份的最為肥美，也就是說，此時正是吃鯽魚的好時候。從營養(yǎng)的角度分析，鯽魚有以下優(yōu)勢：蛋白質(zhì)的氨基酸組成與人體蛋白質(zhì)氨基酸模...
2017-09-09 22:37 來源：
