女性每天鍛煉30分鐘防子宮癌

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)除了能保持體形，更能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。英國(guó)媒體報(bào)道的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性每天運(yùn)動(dòng)38分鐘，保持健康體重，可以使新增子宮癌病例減少44%，每年可預(yù)防子宮癌達(dá)3700例。遺憾的是，只有56%的英國(guó)女性每天運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)、每周鍛煉5天，能保持健康體重的女性僅占39%。

研究人員分析認(rèn)為，肥胖與癌癥之間的關(guān)系非常密切。脂肪細(xì)胞釋放多種激素會(huì)增加患癌危險(xiǎn)。有規(guī)律的體育鍛煉既可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，維持消化系統(tǒng)健康，又有助于保持健康的激素水平，降低罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

專家建議，為了降低患子宮癌以及其他癌癥的危險(xiǎn)，女性朋友應(yīng)每天積極鍛煉至少30分鐘。同時(shí)，吃飯不宜過(guò)飽，盡量避免暴飲暴食，以免超重，給自己帶來(lái)健康問(wèn)題。