近幾十年來(lái)多項(xiàng)研究表明，“主觀年齡”比實(shí)際生理年齡能準(zhǔn)確預(yù)測(cè)抑郁癥、糖尿病、高血壓和老年癡呆癥等多種疾病的發(fā)病率和死亡風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)《智力》雜志刊登的法國(guó)研究證實(shí)，心理感覺(jué)越年輕的人，健康程度更高。

法國(guó)蒙彼利埃大學(xué)研究員雅尼克·史蒂夫及其研究小組對(duì)一項(xiàng)大型研究數(shù)據(jù)進(jìn)行梳理分析。參試者于1957年和2011年接受了相同的智商測(cè)試及“主觀年齡”評(píng)估。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，20歲左右時(shí)智商較高的人70多歲時(shí)感覺(jué)自己更年輕，其“主觀年齡”平均比生理年齡年輕17%。研究人員將參試者的受教育水平和性格特征納入考慮范疇后分析發(fā)現(xiàn)：“心理年齡越小，衰老越慢。”

史蒂夫博士分析指出，焦慮、疾病等不健康狀態(tài)會(huì)令人覺(jué)得自己老了；而“主觀年齡”大的人，身體活動(dòng)不自覺(jué)地受到了限制，不愿運(yùn)動(dòng)、應(yīng)對(duì)壓力能力差、對(duì)身體狀況的想法也更消極，最終有可能導(dǎo)致疾病纏身，形成惡性循環(huán)。相反，智商較高的人群更擅于處理復(fù)雜信息，生活方式健康的同時(shí)，好奇心、求知欲和興奮感較強(qiáng)，自我感覺(jué)更年輕。這類人群容易克服與衰老有關(guān)的成見(jiàn)，幫助自己進(jìn)入健康長(zhǎng)壽的良性循環(huán)。