前幾日，某女星在社交平臺曬出了她刮痧后的照片，后背一片觸目驚心的紅色引起網(wǎng)友圍觀。有人留言說：“請問這是人的背嗎?”還有網(wǎng)友提醒：“泄得太厲害了，容易虛!”

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸推拿衛(wèi)橋門診部副主任醫(yī)師陶雪芬表示，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好，一般刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當(dāng)、片面追求出痧的顏色，還可能導(dǎo)致皮下淺層血管網(wǎng)的破裂，不僅達(dá)不到保健效果，反而容易致病。

陶雪芬為愛好刮痧的讀者總結(jié)了5點(diǎn)提示：

1.刮痧時(shí)應(yīng)避免空調(diào)和風(fēng)扇直吹刮拭部位;

2.刮出痧后30分鐘內(nèi)最好不要洗澡，尤其是涼水澡;

3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮拭，若再次刮痧，需間隔3~6天;

4.出痧后，最好飲一杯溫開水，休息15~20分鐘;

5.空腹、過度疲勞患者，身體瘦弱、皮膚失去彈力者，施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患者，患有心臟病，水腫的患者，血友病、出血性紫癜和其他出血疾病患者都不宜刮痧治療。