俄羅斯ELLE新聞網(wǎng)報(bào)道稱(chēng)，現(xiàn)代社會(huì)生活壓力日益增大，我們身體在承擔(dān)這些壓力的同時(shí)也會(huì)發(fā)出“抗議”。以下6點(diǎn)正是我們新陳代謝出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的征兆，快來(lái)檢查一下，您有沒(méi)有以下問(wèn)題吧。
1、感覺(jué)乏累無(wú)力
您感覺(jué)到乏累無(wú)力有可能是壓力過(guò)大、睡眠不足、運(yùn)動(dòng)后疲憊或感冒，但是如果你注意到特別容易疲累，這就要引起你的反思了。如果您經(jīng)常在剛剛醒來(lái)或睡夠了8小時(shí)后感覺(jué)到累，這很有可能是飲食不合理，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)有時(shí)間消化吸收并為身體提供能量。
2、頭發(fā)和皮膚出現(xiàn)問(wèn)題
當(dāng)機(jī)體偏離節(jié)奏并停止吸收維他命時(shí)，首先就會(huì)對(duì)皮膚、頭發(fā)和指甲產(chǎn)生影響。細(xì)胞脫水時(shí)您需要吃健康的食物，維生素A、B、C以及水，不要過(guò)量飲用咖啡(過(guò)多咖啡會(huì)影響免疫力)和酒精。
3、雖然注重飲食，但還是止不住發(fā)胖
如果您剛剛開(kāi)始鍛煉，那么因?yàn)榧∪獬溲w重不會(huì)迅速下降，不必緊張。但如果您非常清楚自己的身體，且注意飲食，但體重增加，那就有必要和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家聊聊了。
4、突然想吃甜食
當(dāng)身體缺乏能量時(shí)，它需要甜食或淀粉類(lèi)食物來(lái)補(bǔ)充能量。您是否注意到很久以來(lái)您想吃炸土豆或土豆泥？您可以用充足的睡眠或高碳水食物來(lái)代替甜食，比如說(shuō)晚飯吃蕎麥，這樣晚上吃巧克力的欲望會(huì)大大降低。
5、經(jīng)常感覺(jué)到冷
如果您并沒(méi)有感冒，但經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地感覺(jué)到冷，這是新陳代謝變慢的原因。新陳代謝旺盛當(dāng)然會(huì)使身體“熱”起來(lái)。
6、無(wú)法忍受的口渴
嗓子發(fā)炎、發(fā)癢通常也和新陳代謝問(wèn)題有關(guān)。當(dāng)然某些情況下是因?yàn)槟诳柿�，但這種感覺(jué)過(guò)段時(shí)間后再次出現(xiàn)這表明胃酸濃度增加了。(實(shí)習(xí)編譯：王笑穎 審稿：嚴(yán)翔)
