10歲小周因調皮走馬路牙子的時候崴到了腳，心疼的媽媽回家趕緊用紅花油揉，熱毛巾敷……晚上發(fā)現(xiàn)腳背已經腫的饅頭大……(無知害死人啊)

今天我們就來說說有關熱敷和冰敷的事情，看看熱敷和冰敷都該在什么情況下應用。

熱敷

熱敷是理療中常見的一種治療方法，是用熱的物體如熱水袋或熱毛巾置于痛處來消除或減輕疼痛。它能使局部的毛細血管擴張，血液循環(huán)加速，起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。所以適用于慢性炎癥及痛癥。例如慢性腰頸痛、慢性退化性膝關節(jié)炎、肌肉疲勞或痙攣等。

禁忌癥：

1.炎癥的急性期和受傷后。

2.循環(huán)功能障礙。

3.開放性傷口。

4.急性感染區(qū)域和皮炎區(qū)域。

5.對熱過敏。

熱敷時間：

熱敷時，不是越熱越好，只要有溫暖的感覺就好，溫度宜在;熱敷治療期間不宜做太多的動作;不能睡覺，以防燙傷;熱敷一般不超過20分鐘;熱敷后，休息10分鐘再活動。

冰敷

冰敷是降低組織的溫度以達到治療效果的方法。冷卻可以減少組織血液量及減慢組織的新陳代謝，因此，急性發(fā)炎或是剛受傷的時候要冰敷，可降低出血及發(fā)炎的情況。另外對于痙攣，肌肉攣縮也有一定的效果，還有可提升痛閾而降低疼痛。

冰敷時間：

如果冰袋的溫度在15攝氏度以上則冰敷可達30分鐘以上;如果冰袋的溫度低于5攝氏度則不能超過10分鐘。長時間的冰敷不僅危險，而且會使冰敷的效應降低，所以應嚴格控制冰敷的時間。我們可以采用每間隔2小時一次冰敷來控制癥狀。

注意事項：

1.開放性傷口不宜冰敷，可冰敷傷口周圍。

2.高血壓者冰敷時，溫度不宜太低，以免血壓升高太多。

3. 冰敷之后如有局部肌肉無力、遲鈍、動作不靈巧的情形，下次不宜再冰敷。

4.病人感覺不好或精神狀態(tài)較差者，不宜冰敷。

5.年紀很小或很大的病人，溫度不宜太低。

6.隨時觀察使用部位與病人表情。