瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究顯示,經(jīng)常食用適量堅(jiān)果關(guān)聯(lián)心律不齊和心臟衰竭風(fēng)險(xiǎn)較低。
研究人員分析超過6.1萬(wàn)名45歲及以上瑞典人的健康數(shù)據(jù),隨訪17年。計(jì)入研究對(duì)象年齡、性別、生活方式、飲食、糖尿病和心臟病家族史等心臟病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)因素后,研究人員發(fā)現(xiàn)堅(jiān)果食用量多關(guān)聯(lián)房顫和心衰風(fēng)險(xiǎn)較低。
房顫是最常見的心律不齊,關(guān)聯(lián)中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。研究人員在由《心臟》期刊刊載的論文中寫道,越是經(jīng)常食用堅(jiān)果的研究對(duì)象,罹患房顫的風(fēng)險(xiǎn)越低。一個(gè)月食用一次至三次的研究對(duì)象,房顫風(fēng)險(xiǎn)降低3%;一周食用一兩次,房顫風(fēng)險(xiǎn)低12%;一周食用不少于三次的研究對(duì)象,房顫風(fēng)險(xiǎn)降低18%。此外,每周適量食用堅(jiān)果還關(guān)聯(lián)心衰風(fēng)險(xiǎn)降低20%。研究人員認(rèn)為,這可能是因?yàn)閳?jiān)果富含健康脂肪、礦物質(zhì)和抗氧化成分,這些都有益心臟健康。
不過,美國(guó)紐約萊諾克斯希爾醫(yī)院負(fù)責(zé)女性心臟健康的醫(yī)生蕾切爾·邦德告訴美國(guó)健康生活新聞網(wǎng)記者,需要提醒的是,“別吃加鹽的堅(jiān)果,尤其是那些患有高血壓或有心衰家族史的人”。
武漢防控一線醫(yī)生被打:防護(hù)服護(hù)目鏡被打碎,仍不后悔一切付出
心肌缺血最明顯的癥狀是什么?好多人還不知道,醫(yī)生簡(jiǎn)單告訴你
得了高血壓,除了降壓藥,應(yīng)該什么時(shí)候開始吃他?醫(yī)生來告訴你
中國(guó)男性飲酒死亡量全球第一,5大喝酒猝死原因,很多男人不知道
秋季適合補(bǔ)陽(yáng)氣,通過4個(gè)方法,男人精神煥發(fā)
中醫(yī)告訴你為什么會(huì)出現(xiàn)疼、痛、癢、酸、脹、麻、這些不適癥狀
姑娘們,請(qǐng)把你們的褲腿放下來
兒童臨終關(guān)懷組織:讓孩子平靜度過最后時(shí)光