首先，小米對消化不好的人群是非常適宜的食物，它不僅可以加快人體的新陳代謝，它還可以促進腸道蠕動，幫助我們消化。其次，小米也是非常養(yǎng)胃的食物，它不僅可以緩解胃痛，緩和胃酸，它還可以治療和預防一些慢性胃病，從而降低腸道疾病的幾率。

小米是排毒之王，但切記不要和它一起吃，小心是“慢性自殺”!

1、小米+杏仁：大家知道杏仁是對身體好的食物，但是杏仁不能多吃，尤其不能和小米同時吃，不然會引起惡心嘔吐的癥狀。嬰兒和虛寒體質(zhì)的人更就不要一起吃了。

2.小米+小麥：因為這兩種雜糧都屬于涼性食物，同時吃可能造成脾胃的不適。