俗話說(shuō)“十人九胃”，胃酸、胃脹、胃痛已經(jīng)成了當(dāng)代人的通病。引起胃病的原因多種多樣，但有一個(gè)最容易被你忽視——幽門(mén)螺桿菌。
世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示，一半胃癌與幽門(mén)螺桿菌有關(guān)，幽門(mén)螺桿菌感染者患胃癌的危險(xiǎn)性會(huì)增加2~3倍。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球約有44億幽門(mén)螺桿菌感染者。在中國(guó)，幽門(mén)螺桿菌感染者有7.68億，感染率高達(dá)50%~60%。
《生命時(shí)報(bào)》（微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注）特邀專家，告訴你為何小小細(xì)菌危害如此巨大，并教你正確預(yù)防。
數(shù)據(jù)表明，大多數(shù)幽門(mén)螺桿菌患者是在體檢中發(fā)現(xiàn)的，有70%的人感染幽門(mén)螺桿菌后沒(méi)有癥狀，10%的人可能存在消化不良，10%~20%的人可能有消化道潰瘍。
人體一旦感染幽門(mén)螺桿菌，正常的胃黏膜會(huì)產(chǎn)生炎癥，即發(fā)生慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎。有數(shù)據(jù)表明，90%以上的慢性胃炎都是由幽門(mén)螺桿菌引起的。
若不進(jìn)行干預(yù)治療，胃黏膜細(xì)胞不堪重負(fù)，完成不了修復(fù)任務(wù)，只能用腸道細(xì)胞去修復(fù)，進(jìn)一步可能導(dǎo)致低級(jí)病變、高級(jí)病變等癌前病變，最后甚至惡變?yōu)榘?/div>
感染后，胃黏膜細(xì)胞會(huì)發(fā)生一系列變化：正常胃黏膜→慢性淺表性胃炎→慢性萎縮性胃炎→腸化生→異型增生→胃癌。
目前的國(guó)際共識(shí)是，不管有沒(méi)有癥狀和并發(fā)癥，幽門(mén)螺桿菌感染性胃炎都是一種感染性疾病。
發(fā)現(xiàn)感染幽門(mén)螺桿菌不必恐懼，只要規(guī)范治療，90%以上患者可根除。
“吃進(jìn)去”的幽門(mén)螺桿菌
最易在餐桌上感染
幽門(mén)螺桿菌是“吃進(jìn)去的細(xì)菌”，它的傳染性很強(qiáng)，最常見(jiàn)的傳染方式是通過(guò)“口—口”傳播，或“糞—口”傳播。
在外就餐，若餐館的碗筷消毒不達(dá)標(biāo)，或幾個(gè)人一起吃飯時(shí)不使用公筷，互相夾菜，都可能會(huì)造成傳染。
刺激性食物
此類食物容易導(dǎo)致幽門(mén)螺桿菌入侵，由于刺激性食物容易刺激胃黏膜，致使胃的抵抗力下降，從而導(dǎo)致幽門(mén)螺桿菌入侵。
生吃
如今越來(lái)越多人開(kāi)始鐘愛(ài)西餐、日餐，牛排七分熟甚至三分熟就吃，涮火鍋肉還沒(méi)燙熟就下肚了，這就為感染幽門(mén)螺桿菌埋下了隱患。
接吻
唾液中也可檢測(cè)到幽門(mén)螺桿菌，如果情侶深度接吻，幽門(mén)螺桿菌的傳播將暢通無(wú)阻。
幽門(mén)螺桿菌“偏愛(ài)”3類人
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10歲以下的兒童
我國(guó)感染幽門(mén)螺桿菌的兒童中，10歲以下被感染者占40%~60%，且每年以3%~10%的幅度急劇增加；而10歲以上感染者，每年僅以0.5%~1%的幅度緩慢增加。
患慢性腹瀉、營(yíng)養(yǎng)不良、免疫功能低下的兒童，以及孤兒、弱智兒童等弱勢(shì)群體，其感染率遠(yuǎn)高于同齡的健康兒童。
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處于蝸居之家的人
居住在擁擠家庭環(huán)境中的兒童，尤其是與家長(zhǎng)共寢者，感染幾率較大。
曾有針對(duì)陜西地區(qū)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，幽門(mén)螺桿菌感染率與家庭住房面積大小呈負(fù)相關(guān)。
有上下水系統(tǒng)的城市家庭，不論成人或兒童，幽門(mén)螺桿菌的感染率都低于不具備這種系統(tǒng)的農(nóng)村家庭。家里沒(méi)有抽水馬桶是幽門(mén)螺桿菌感染的危險(xiǎn)因素之一。
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處于水污染地區(qū)的人
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，飲用池塘水的人幽門(mén)螺桿菌感染率高于飲用井水者，而飲用自來(lái)水的人感染率最低。
有研究表明，幽門(mén)螺桿菌能在河水中生存一周以上，甚至有時(shí)能生存一年左右。
學(xué)會(huì)5招預(yù)防感染
>>>>餐具消毒、分餐可預(yù)防
預(yù)防幽門(mén)螺桿菌，最重要是管好個(gè)人衛(wèi)生，防止病從口入。
如果家庭成員中有人感染幽門(mén)螺桿菌，一定要分餐，并用公筷、公勺盛飯夾菜，不要相互夾菜，餐具要定期煮沸消毒20分鐘。
同時(shí)，應(yīng)盡量減少在外就餐，并在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。
>>>>不吃生食或太燙的食物
蔬菜、瓜果要洗凈或削皮，不吃半生不熟的牛排等食物，不喝生冷水。
不吃太燙的東西，特別是火鍋、燒烤，以及酒和辛辣食物，它們會(huì)刺激胃黏膜，降低其抵抗力，從而為幽門(mén)螺桿菌的入侵創(chuàng)造條件。
>>>>不要“口對(duì)口”喂飯
老一輩人以及部分家長(zhǎng)，喜歡口對(duì)口地給孩子喂飯，或?qū)⑹澄锝浪楹笤傥埂?/div>
不自覺(jué)地用舌頭感知食物溫度，或在喂奶前先用奶嘴嘗一口試試溫度，有些家長(zhǎng)還會(huì)跟孩子吃同一碗飯。
這些習(xí)慣都應(yīng)該摒棄，否則可能將大人口腔內(nèi)、腸胃里的幽門(mén)螺桿菌傳染給孩子。
>>>>及時(shí)洗手、清潔口腔
飯前便后必須洗手，避免幽門(mén)螺桿菌傳播。情侶間親熱前，要充分清潔口腔。
>>>>高危人群應(yīng)定期體檢
到醫(yī)院體檢時(shí)，可通過(guò)胃鏡和碳13尿素呼氣實(shí)驗(yàn)兩種方式，有效檢測(cè)幽門(mén)螺桿菌。一旦確診，要盡快到正規(guī)醫(yī)院就診。
幽門(mén)螺桿菌高危人群應(yīng)每2~3年進(jìn)行一次胃鏡檢查，50歲以下的成年人，需每3年做一次胃鏡；50歲以上者，每2年做一次。
