現(xiàn)在許多人都開始注重養(yǎng)生了，但是也有一些人不太懂得養(yǎng)生的一些方法，比如，有些人就說空腹的時候不能干某些事，但是又有一些人說是可以的，那么哪種說法正確呢?空腹的時候有哪些事是不能做的呢?

1、睡覺時不能空腹。

現(xiàn)在有許多女孩子都想著減肥，因此就不吃東西，都是空腹的，特別是在晚上的時候空腹，其實這是一個不能做的事情，晚上空腹睡覺會很容易造成自己體內(nèi)的血糖低，也很容易出現(xiàn)頭暈的情況的。而且空腹之后是很容易睡不著的，導致自己的睡眠質(zhì)量變差，也就影響了第二天的學習和工作。

2、談論重要工作時不能空腹。

在空腹的時候也盡量不要談論一些比較重要的事情，因為談論重要的事情時精神注意力會比較集中，體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)比較興奮，就很容易導致自己的心情變得很浮躁，也就會影響自己工作的一些效率，因此大家在討論一些工作上比較重要并且嚴謹?shù)氖虑闀r，盡量不要空腹。

3、在開車的時候也盡量不要空腹。

人在開車的時候精神注意力會比較集中，關(guān)注周圍的一些動向，如果這個時候不吃東西的話，那么很有可能會造成血糖偏低的情況，空腹會讓人的精神注意力變得渙散，這個在開車的時候是非常危險的，很容易就會導致車禍的情況出現(xiàn)。

4、大家在空腹的時候也盡量不要去跑步，

有些人可能會早上起來去晨跑，然后是空腹的情況下，這個時候晨跑其實是比較危險的，因為早上起來沒有吃東西，身體里面的血糖會比較低，不是比較累的一項運動，如果跑的太猛的話，很容易會因為血糖偏低而頭暈，甚至暈倒的。

5、

有些人養(yǎng)成了早上之后就空腹洗澡，其實這種做法是錯誤的，早上空腹洗澡，特別是在水溫比較高的情況下，是很容易導致呼吸困難，會造成頭暈，甚至出現(xiàn)暈倒的情況的。順便一提，在剛吃完飯之后，洗澡也是不好的洗澡的時間應該在吃完飯的一個小時之后再洗澡。