隨著健康生活理念日漸深入人心,去健身房運(yùn)動(dòng)成為深受大家喜愛的強(qiáng)身健體方式之一。

據(jù)艾媒調(diào)研顯示,去健身房消費(fèi)的人群中59.6%是為了減肥塑身,而科學(xué)的減肥塑身是在大量消耗熱量的同時(shí),及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì),從而使肌肉含量增加,基礎(chǔ)代謝提高,進(jìn)而達(dá)到減脂的目的。正因如此,越來越多健身黨通過蛋白粉來塑型增肌。不過市面上的蛋白粉品牌眾多,究竟蛋白粉哪個(gè)品牌好呢?趕緊來看看。

市面上的蛋白質(zhì)種類豐富,包括乳清蛋白、大豆蛋白等,因此在糾結(jié)蛋白粉哪個(gè)品牌好時(shí)?選對(duì)蛋白質(zhì)種類是首要。乳清蛋白,被稱為“蛋白之王”,作為動(dòng)物蛋白的代表,具有營養(yǎng)價(jià)值高、易消化吸收、含有多種活性成分等優(yōu)點(diǎn),被公認(rèn)為優(yōu)質(zhì)的人體蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑。而大豆分離蛋白是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白,氨基酸含量豐富。當(dāng)身體同時(shí)補(bǔ)充乳清蛋白和大豆分離蛋白,會(huì)更接近人體氨基酸模式,可以充分發(fā)揮氨基酸互補(bǔ)作用。所以在選擇蛋白粉的時(shí)候,可以首選采用乳清蛋白與大豆蛋白雙蛋白配方的。

其次,營養(yǎng)成分表是決定蛋白粉哪個(gè)品牌好的關(guān)鍵。營養(yǎng)成分表中可以看出蛋白粉所含營養(yǎng)素的占比。比如標(biāo)示每100g含蛋白質(zhì)80g,就代表蛋白質(zhì)的占比為80%。一般來說,市面上蛋白粉中蛋白質(zhì)含量能達(dá)到80%占比就相當(dāng)“優(yōu)秀”了,如果蛋白粉中還有額外的維生素及礦物質(zhì)添加,營養(yǎng)也會(huì)更加均衡。

此外,蛋白粉的配料表也是選購時(shí)的重點(diǎn)觀察對(duì)象。配料表是按照成分添加量的多少進(jìn)行排序的,通過排列順序可以判斷原料添加的情況。盡量不要選擇添加植脂末、氫化植物油等添加劑的蛋白粉。雖然這種蛋白粉口感可能更豐富,但長期食用易對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。

知道了蛋白粉哪個(gè)牌子好后,那么市面上有哪些蛋白粉符合以上這些標(biāo)準(zhǔn)呢?源自海外的自然營養(yǎng)品牌Swisse斯維詩旗下的乳清蛋白粉就是款優(yōu)質(zhì)的選擇,產(chǎn)品獲海外TGA認(rèn)證,品質(zhì)安全可靠,自上市以來便深受健身人士的喜歡。

Swisse斯維詩乳清蛋白粉的制作比例符合聯(lián)合國PDCAAS=1的推薦量,其氨基酸組成模式與骨骼肌中的氨基酸組成模式相似,營養(yǎng)價(jià)值更高,更容易消化吸收。并且一勺半Swisse斯維詩乳清蛋白粉≈11杯200ml牛奶乳清蛋白含量,是同類產(chǎn)品的2倍,含量豐富,成分純凈,可以幫助人體快速補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),更針對(duì)性地助力緊致體態(tài)、增強(qiáng)抵御力。

綜合來看,蛋白粉哪個(gè)品牌好,需要綜合考慮蛋白質(zhì)種類、營養(yǎng)成分以及配料表這三方面。只有充分考慮這三個(gè)因素,才能真正選到滿足自身需求的優(yōu)質(zhì)蛋白粉。