很多人胖,不僅僅胖,還伴有濕氣,俗話說(shuō)“無(wú)濕一身輕”,濕氣是百病之源,太多人因?yàn)闈駳庵?瘦身困難,嚴(yán)重影響身心健康。所以現(xiàn)在很多的中醫(yī)專家都提出減肥先祛濕,祛濕也成為了減肥的第一步。那為什么瘦身要先去祛濕呢?

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)醫(yī)堂副主任醫(yī)師田昕老師給出回復(fù): 其實(shí)身體濕氣重就像是一根浸水的木頭,比普通的木頭表現(xiàn)為濕重,容易腐爛,所以人如果長(zhǎng)期被濕氣困擾也會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的毛病。

　　那么自己屬于哪種濕氣呢?應(yīng)該如何祛濕呢?

　　濕氣分 為痰 濕型 和濕熱型兩種

　　痰濕型主要表現(xiàn)為:

　　形體偏于肥胖但其實(shí)食量不多、食欲不佳,腹部肥滿,胸悶痰多,容易困倦,舌頭胖大苔白膩,多因寒濕侵襲、飲食不節(jié),先天稟賦、年老久病等導(dǎo)致。

　　濕熱體質(zhì)主要表現(xiàn)為:

　　濕熱體質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì),多有以下表現(xiàn):面部和鼻尖經(jīng)常油光發(fā)亮,臉上容易生粉刺,頭發(fā)愛(ài)出油、頭皮較多,皮膚容易瘙癢;常感到口苦、口臭或嘴中有異味,舌苔黃厚膩苔;身體沉重,頭重。

　　濕熱體質(zhì)的人,在飲食習(xí)慣上,比較愛(ài)喝酒,吃香辣油膩的食物。痰濕體質(zhì)是臟腑功能失調(diào),引起氣血津液運(yùn)化失調(diào),水濕停聚成痰的表現(xiàn)。

　　祛濕的方法有很多,而喝祛濕茶無(wú)疑是其中最容易堅(jiān)持的方法。市面上祛濕茶幾十種,每種體質(zhì)特點(diǎn)都有最合適的祛濕茶來(lái)幫助祛濕。祛濕茶對(duì)身體無(wú)副作用,其使用方便,再配合合理的飲食和運(yùn)動(dòng)就會(huì)對(duì)達(dá)到事半功倍的效果。