很多人胖,不僅僅胖,還伴有濕氣,俗話說“無濕一身輕”,濕氣是百病之源,太多人因為濕氣重,瘦身困難,嚴重影響身心健康。所以現在很多的中醫(yī)專家都提出減肥先祛濕,祛濕也成為了減肥的第一步。那為什么瘦身要先去祛濕呢?

　　北京中醫(yī)藥大學國醫(yī)堂副主任醫(yī)師田昕老師給出回復: 其實身體濕氣重就像是一根浸水的木頭,比普通的木頭表現為濕重,容易腐爛,所以人如果長期被濕氣困擾也會出現這樣那樣的毛病。

　　那么自己屬于哪種濕氣呢?應該如何祛濕呢?

　　濕氣分 為痰 濕型 和濕熱型兩種

　　痰濕型主要表現為:

　　形體偏于肥胖但其實食量不多、食欲不佳,腹部肥滿,胸悶痰多,容易困倦,舌頭胖大苔白膩,多因寒濕侵襲、飲食不節(jié),先天稟賦、年老久病等導致。

　　濕熱體質主要表現為:

　　濕熱體質是以濕熱內蘊為主要特征的體質,多有以下表現:面部和鼻尖經常油光發(fā)亮,臉上容易生粉刺,頭發(fā)愛出油、頭皮較多,皮膚容易瘙癢;常感到口苦、口臭或嘴中有異味,舌苔黃厚膩苔;身體沉重,頭重。

　　濕熱體質的人,在飲食習慣上,比較愛喝酒,吃香辣油膩的食物。痰濕體質是臟腑功能失調,引起氣血津液運化失調,水濕停聚成痰的表現。

　　祛濕的方法有很多,而喝祛濕茶無疑是其中最容易堅持的方法。市面上祛濕茶幾十種,每種體質特點都有最合適的祛濕茶來幫助祛濕。祛濕茶對身體無副作用,其使用方便,再配合合理的飲食和運動就會對達到事半功倍的效果。