我目前在吃的是Move Free益節(jié)氨糖綠瓶,喏,就是這款。

那有些朋友看到這里就會問了,說你年紀(jì)輕輕的吃這個干啥,這些不是給腿腳不太靈便的中老年人吃的么?我只能說此言差矣,你有所不知啊,先不說別的,先來看張折線圖。

有朋友會說,這是啥?誒,這個其實是我減肥的體重變化曲線,從去年7月1號到昨天為止,我一共瘦了26.8斤了,之前瘦到20斤的時候還發(fā)了個朋友圈“騙”了不少的贊,評論區(qū)很多好友都問我怎么瘦的,我說其實很簡單,就六個字兒——管住嘴邁開腿。

至于管住嘴么就很好理解了,早飯吃一頓,午飯吃一頓,吃完后遛彎遛一個小時,然后晚飯不吃,直接出校門往北拐遛彎去,一直走到活動圓環(huán)合上為止。

但是同樣的,我們需要知道,走路遛彎雖然可以放松心情促進(jìn)血液循環(huán),更重要的是可以減肥,但是其副作用也有,什么呢?膝蓋疼。不過有一說一,走路對膝蓋的磨損其實還蠻小的了,磨損最大的其實是劇烈運動如籃球、足球、羽毛球和跑步等等。但是這并不代表遛了好久后膝蓋不會痛,實際上我每天遛彎后還會回到辦公室看看文獻(xiàn)看看書什么的,每次要坐到工位上的時候膝蓋就感覺彎不下去,甚至有時候有如上刑,疼得厲害,所以不得不尋求緩解的辦法,否則如果不維護(hù)的話,長此以往造成永久性不可逆損傷怎么辦?

不過話又說回來,我剛剛談到的膝蓋關(guān)節(jié)痛其實是生理性原因,還有很多病理性的原因也可以造成關(guān)節(jié)疼痛,而且相較于由運動造成的生理性疼痛而言,病理性的關(guān)節(jié)疼痛要更難以忍受和嚴(yán)重一些,下面我們舉個很典型的例子來說明一下——骨關(guān)節(jié)病。

骨關(guān)節(jié)病(osteoarthritis,OA)是一種在臨床上比較常見的疾病,好發(fā)于負(fù)重較大的膝關(guān)節(jié)、脊柱、髖關(guān)節(jié)及遠(yuǎn)側(cè)指間關(guān)節(jié)部位,在中老年人群中發(fā)病率較高[1]。美國疾病控制中心資料顯示,約占美國總?cè)丝?/4的人患有骨關(guān)節(jié)病[2]。該病是指關(guān)節(jié)軟骨的蛋白多糖生物合成出現(xiàn)障礙而導(dǎo)致的退行性改變[3],同時伴有軟骨下骨的硬化、囊性改變以及骨贅形成等改變,多數(shù)是由于力學(xué)或生物因素導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞、基質(zhì)和軟骨下骨質(zhì)的正常分解代謝和合成代謝失衡造成的[4],表現(xiàn)為關(guān)節(jié)軟骨侵蝕、骨贅形成、骨質(zhì)增生、軟骨硬化等一系列生化和形態(tài)學(xué)改變[5]。

所以我們可以看到,無論是從病理的角度還是生理的角度,骨關(guān)節(jié)的異常都會對人體產(chǎn)生非常大的困擾,而這也是我自己非常擔(dān)心的一點,所以我服用Move Free益節(jié),借助其富含的氨糖與軟骨素等有益成分來維持骨關(guān)節(jié)的正常生理功能,這時候又有朋友會問了,你所說的這個氨糖和軟骨素又是什么東西呢?

氨糖全稱D-氨基葡萄糖(GS),又稱葡萄糖胺、葡糖胺