加氏乳桿菌是乳桿菌屬的一種菌株，一種天然存在于消化道和泌尿道中的細菌屬。人們認為這種細菌可以通過抑制有害細菌來幫助身體。反過來，這個過程可以增強免疫功能并幫助消化。
加氏乳桿菌只是幾種不同類型的益生菌之一，其中還包括：
嗜酸乳桿菌
鼠李糖乳桿菌
雙歧桿菌
酵母菌
嗜熱鏈球菌
本篇文章回顧了加氏乳桿菌的用途以及益生菌補充劑的注意事項。
在美國，膳食補充劑不像藥物那樣受到監(jiān)管，這意味著食品和藥物管理局 (FDA) 不會在產品上市前批準它們的安全性和有效性。如果可能，請選擇經過受信任的第三方測試的補充劑，例如 USPm ConsumerLabs 或 NSF。
加氏乳桿菌的研究用途
益生菌通常被認為有益于消化系統(tǒng)健康。
就其本身而言，加氏乳桿菌在市場上以其自身或與其他益生菌結合提供特定的健康益處為賣點。這些建議的好處包括預防細菌性陰道病(陰道發(fā)炎)和消化性潰瘍(胃粘膜上的瘡)。它也被建議幫助控制潰瘍性結腸炎(炎癥性腸病或IBD，這會導致消化系統(tǒng)潰瘍)、腸易激綜合癥(IBS會影響大腸健康)和子宮內膜(骨盆)疼痛。
就對加氏乳桿菌的研究而言，有些專業(yè)人士研究了它對減肥的影響。
加氏乳桿菌對減少脂肪和減重的影響：
一些臨床試驗檢驗了加氏乳桿菌對腹部脂肪和體重減輕的影響：
一項研究包括 210 名肥胖成人，他們被給予富含加氏乳桿菌的牛奶或安慰劑牛奶(純牛奶)。12 周后，與安慰劑組相比，乳酸菌組的腹部脂肪減少了 8.5%。
另一項評估加氏乳桿菌與安慰劑的臨床試驗發(fā)現(xiàn)，加氏乳桿菌可減少肥胖成人的內臟脂肪量。
小編認為，不同的結果可能是由于研究期間使用了不同的益生菌種類。我們任然還需要更多的研究來確定加氏乳桿菌在腹部脂肪和體重減輕中的確切作用。
因為沒有減肥的“奇跡補充劑”這樣的東西。而且補充劑的使用應因人而異。如果您擔心自己的體重，請咨詢醫(yī)療保健提供者以獲取有關改善健康的正確步驟的醫(yī)療建議。行為生活方式干預，例如健康飲食和身體活動，仍然是任何體重管理計劃的組成部分。
加氏乳桿菌可以長期服用嗎?
像加氏乳桿菌這樣的益生菌通常被公認為是安全的，幾乎沒有短期或長期的fu作用。但是，在某些情況下，加氏乳桿菌可能會引發(fā)脹氣和腹脹。大多數(shù)情況是輕微的，并且隨著您的身體適應補充劑而趨于改善。
注意防范措施
在懷孕或母乳喂養(yǎng)期間使用乳酸菌的研究不足。雖然它通常被認為是安全的，但請咨詢您的婦產科醫(yī)生以充分了解其益處和風險，包括您是否需要益生菌。
有些益生菌可能含有微量的牛奶蛋白，因此對牛奶過敏的人應謹慎使用或避免使用益生菌。
通常不建議免疫系統(tǒng)受損的人服用益生菌。其中包括晚期人類免疫缺陷病毒 (HIV) 感染者、器官移植接受者以及因癌癥和其他病癥而服用免疫抑制藥物的其他人。如果沒有完整的免疫系統(tǒng)，益生菌可能會過度生長。在極少數(shù)情況下，乳酸桿菌會導致心腔和心臟瓣膜感染。如果您的免疫系統(tǒng)較弱或正在服用潑尼松、Otrexup(甲氨蝶呤)或 Sandimmune(環(huán)孢菌素)等免疫抑制藥物，請在服用益生菌補充劑之前咨詢您的醫(yī)療保健提供者。
劑量：我應該服用多少加氏乳桿菌?
目前市面上都有提供加氏乳桿菌補充劑，它即可以是復合配方，也可作為單一配方補充劑比較少。同時乳酸菌產品的強度由每個膠囊或片劑的活生物體數(shù)量表示，也稱為菌落形成單位 (CFU)。一般來說，許多益生菌產品每劑量含有 1 到 100 億個菌落形成單位。沒有完全確定的加氏乳桿菌推薦劑量，不過，根據小編日常健康管理及臨床營養(yǎng)推薦，我們建議在60-900億個菌落形成單位。
如果我服用過多的加氏乳桿菌會怎樣?
關于服用過多益生菌會發(fā)生什么情況的數(shù)據并不多。有可能會導致輕微腹瀉或者便秘情況。建議還是按照產品標簽上的說明進行服用或給藥。
特別強調
如果同時服用抗生素可能會降低益生菌的有效性，因此建議您在服用抗生素后兩小時服用益生菌。必須仔細閱讀補充劑的成分列表和營養(yǎng)成分表，以了解包含哪些成分以及每種成分的含量。請與您的醫(yī)療保健提供者一起查看此補充劑標簽，以討論與食物、其他補充劑和藥物的任何潛在相互作用。
如何儲存加氏乳桿菌
一般來說，益生菌應存放在陰涼避光的地方。有些產品建議將其存放在冰箱中。請務必閱讀每種產品的存儲說明。始終將藥物和補品存放在兒童和寵物接觸不到的地方，以防止意外食用。
關于加氏乳桿菌經常會問的問題
加氏乳桿菌是一種很好的益生菌嗎?
加氏乳桿菌是乳桿菌屬的一種菌株，是消化道和泌尿道中的一種有益細菌。益生菌有幾種不同的菌株，研究表明不同的菌株可能有不同的作用。但是，目前已經有證據推薦它用于聲稱的用途，例如減肥。
是否推薦用于陰道健康的加氏乳桿菌?
大多數(shù)關于細菌性陰道病的研究都是多菌株產品，單獨使用L. gasseri可能有助于陰道健康。
例如，一項涉及含有多種益生菌菌株的酸奶產品的臨床試驗發(fā)現(xiàn)，它可以改善細菌性陰道病患者的康復率和癥狀。另一方面，L. gasseri可能有助于減輕患有子宮內膜異位癥(通常在子宮外生長的組織)的女性的月經痛。2011 年發(fā)表在《細胞技術》雜志上的一項小型研究報告了這一點。
加氏乳桿菌的來源和如何選擇
益生菌通常都存在于食物和補品中，例如泡菜或酸奶等發(fā)酵食品中。在食物中，尋找“添加”的益生菌，而不是“在制作過程中使用”的益生菌，這意味著制作食物時使用的益生菌在加熱時會被殺死。補充劑可以是片劑、膠囊、粉末等形式。加氏乳桿菌主要以膠囊形式提供，并與其他益生菌菌株組合使用。
FDA 將益生菌(如加氏乳桿菌)歸類為膳食補充劑。在這種分類下，它們既不需要臨床研究也不需要質量測試才能上架。正因為如此，質量可能因品牌而異，有時差異很大。為確保質量和安全，請僅選擇經過美國藥典 (USP)、ConsumerLab 或 NSF International 等獨立認證機構測試和認證的品牌。
任何益生菌產品都應標明其所含細菌或酵母的類型及其數(shù)量。生物的名稱通常以斜體列出，第一個單詞大寫。例如，嗜酸乳桿菌或嗜酸乳桿菌。產品可能包含一種益生菌或幾種不同菌株的組合。應根據特定菌株對給定條件的功效來選擇產品。一般來說，沒有足夠的數(shù)據支持服用結合多種不同菌株的產品。
應列出活生物體的數(shù)量，并說明其保質期結束時的數(shù)量，而不是制造時的數(shù)量。數(shù)量以細胞數(shù)量或菌落形成單位 (CFU) 列出。益生菌補充劑中的活性成分會隨著時間的推移而減少，因此請避免使用過期的產品。
尋找能夠在胃的酸性環(huán)境中生存的益生菌也很重要。出于這個原因，一些片劑形式是腸溶包衣的。大多數(shù)乳桿菌、雙歧桿菌和鏈球菌益生菌都能在胃部環(huán)境中存活。
最后總結：
益生菌補充劑非常受歡迎，并且在多種情況下銷售，但主要用于腸道疾病和消化系統(tǒng)健康。益生菌是活的有機體，補充劑中使用了幾種不同的菌株。加氏乳桿菌是一種益生菌。這種菌株已顯示出作為減肥補充劑的一些希望，但還需要進一步研究。已經研究了加氏乳桿菌在減肥、陰道健康和子宮內膜異位癥疼痛方面的作用。在開始使用任何益生菌補充劑之前，請咨詢您的醫(yī)療保健提供者或藥劑師，以確定它是否適合您。
體管管理│益生菌推薦倍能適Lactobacillus gasseri
主菌種：Lactobacillus gasseri (加氏乳桿菌)180億
輔菌種：Lactobacillus planta rum Lp-G18、Lactobacillus johnsonii LI-G55、Bifidobacterium breve BB-G95、Blidobacterium animalis ssp. lactis BL-G101
輔料：綜合消化酵素(腸溶性明膠膠囊、預糊化淀粉、馬鈴薯淀粉、硬脂酸鎂)
添加物：姜黃粉、葛根粉、阿卡波糖
適用對象：成年男/女性、超重、代謝障礙
檢驗項目：農藥檢驗、西藥檢驗、重金屬檢驗、微生物檢驗、塑化劑檢驗
1、主菌株使用專利菌株植物乳植桿菌Lp-G18™和加氏乳桿菌LG-G12益生菌為第二代醫(yī)用類型菌株。
2、菌株植物乳植桿菌Lp-G18™和加氏乳桿菌LG-G12益生菌，增加棕色脂肪組織含量，分解引發(fā)肥胖的白色脂肪人體組織，將其轉化成二氧化碳、水和熱量。它可以加快人體新陳代謝，促進白色脂肪消耗。在減脂的過程，又可促進谷氨酰胺合成酶，能提高肌肉合成率、基礎代謝水平和免疫力。
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