問(wèn)：天氣一冷就手腳冰涼怎么辦？在們的身體上有一個(gè)小火爐，那就是大椎穴。人體全身的陽(yáng)氣匯聚于此，刺激大椎穴就是打開全身暖氣的總開關(guān)，能達(dá)到調(diào)節(jié)全身陽(yáng)氣的目的。無(wú)論是對(duì)于手腳冰涼，還是全身畏寒的情況，都有很好的保暖效果。大椎穴位于人體后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。

　　當(dāng)我們坐位低頭時(shí)，頸背交接處椎骨有一處可隨頸部左右擺動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)的高突，即為第7頸椎棘突，棘突下有一凹陷即為本穴。對(duì)于畏寒怕冷者，可采用懸灸大椎穴的方法來(lái)調(diào)養(yǎng)。即選用一根艾條，在一端點(diǎn)燃，將點(diǎn)燃的一端置于大椎穴皮膚上方約1厘米處施灸。施灸過(guò)程中如自覺皮膚灼熱疼痛，可將艾條適當(dāng)遠(yuǎn)離皮膚表面，待灼痛感緩解后繼續(xù)施灸。每次灸5～10分鐘。以上方法均適用于寒證、虛證，若是表現(xiàn)為口干、咽喉疼痛等熱證時(shí)，不能使用以上方法。若艾灸后出現(xiàn)咽喉發(fā)干、雙眼分泌物增多、出汗過(guò)多等癥狀，應(yīng)該是治療過(guò)量的表現(xiàn)，可以適當(dāng)減少治療的時(shí)間和頻次，直到癥狀消失。艾灸期間要時(shí)刻注意觀察皮膚的變化，防止?fàn)C傷。