中新網(wǎng)北京10月8日電 今年10月8日是第25個(gè)全國(guó)高血壓日，今年的主題是“血壓要知曉，降壓要達(dá)標(biāo)”。對(duì)于規(guī)模龐大的高血壓患者來說，你真的“知曉”你血壓情況嗎?高血壓治療有哪些誤區(qū)?

高血壓治療的誤區(qū)之一是單純依靠藥物，忽視生活方式改善。

北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院內(nèi)科學(xué)學(xué)術(shù)型博士研究生王昊介紹，原發(fā)性高血壓目前尚無根治方法，所以高血壓治療的根本目的在于減少心腦血管病的發(fā)生率和死亡率。研究表明，對(duì)于高血壓患者，收縮壓下降10-20mmHg或舒張壓下降5-6mmHg，3-5年內(nèi)的腦卒中與冠心病事件將分別減少38%與16%。

在高血壓的治療策略中，積極的生活方式改善和藥物治療缺一不可。尤其在多種藥物聯(lián)合治療血壓下降仍不滿意的患者，除了考慮患者依從性、血壓測(cè)定、繼發(fā)性高血壓等因素外，強(qiáng)調(diào)控制體重、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、合理飲食、戒煙戒酒、心理平衡等生活方式的改善對(duì)血壓的下降具有特別重要的意義。

以飲食為例，高血壓患者的飲食應(yīng)減少熱量攝入，多吃蔬菜水果等富含維生素和纖維素類食物，減少高脂食物攝入，碳水化合物攝入應(yīng)適量，攝入足量蛋白質(zhì)，合理飲食預(yù)計(jì)可降低收縮壓8-14mmHg。

每日鈉鹽攝入不應(yīng)超過6g，同時(shí)應(yīng)注意減少醬油、腐乳、味精等調(diào)味品的使用，減少含鹽量高的腌制品攝入。限鹽不僅可使收縮壓降低2-8mmHg，還可以提高降壓藥物的療效。

過分關(guān)注血壓數(shù)值而導(dǎo)致精神緊張，這也是高血壓治療的誤區(qū)之一。

王昊介紹，部分高血壓患者對(duì)自己的血壓狀況過分關(guān)注，在家里每隔幾十分鐘就測(cè)量一次。這種精神緊張與過度關(guān)注狀態(tài)不僅不能獲得準(zhǔn)確的血壓數(shù)值，而且會(huì)成為促進(jìn)血壓升高的重要因素。長(zhǎng)期的精神緊張和應(yīng)激狀態(tài)可使包括血壓在內(nèi)的心率、體溫、代謝水平、肌肉緊張度等異常升高。同時(shí)患者往往伴有一定程度的焦慮狀態(tài)，這是導(dǎo)致血壓控制不良的常見因素之一。

專家介紹，血壓監(jiān)測(cè)每天早、晚(服藥前)各測(cè)一次血壓并記錄即可，在控制血壓的同時(shí)應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的心理健康狀況，這也是高血壓非藥物治療的一項(xiàng)內(nèi)容。

王昊稱，高血壓治療還有一個(gè)誤區(qū)，即一些患者經(jīng)常擔(dān)心自己在家里測(cè)量的血壓不準(zhǔn)確。

他表示，家庭自測(cè)血壓可以幫助醫(yī)生明確高血壓的診斷或了解降壓療效，輔助調(diào)整治療方案，具有診室血壓所無法替代的臨床價(jià)值。

他建議，日常血壓監(jiān)測(cè)應(yīng)在早晨起床后1小時(shí)內(nèi)或晚上就寢前測(cè)量坐位血壓，早晨測(cè)量應(yīng)在服降壓藥物及早餐前、排尿后測(cè)量。同時(shí)，建議使用經(jīng)過驗(yàn)證、定期校準(zhǔn)的上臂式電子血壓計(jì)進(jìn)行家庭血壓的測(cè)定，其檢測(cè)結(jié)果是可信的，可以作為診室血壓的重要補(bǔ)充。(科普指導(dǎo)：北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)科學(xué)系副主任，教授，主任醫(yī)師嚴(yán)曉偉)(完)