戒煙是件十分困難的事，當(dāng)煙癮重犯時(shí)，除了靠意志力，還有沒有別的方法可以幫助打消抽煙的念頭呢？法國(guó)健康雜志《TOPSANTE》報(bào)道稱，跑步能夠減少吸煙的欲望并緩解戒煙期間的不適感，或許能為正在戒煙的你提供一臂之力。
開始戒煙的幾天后，因?yàn)椴辉贁z入尼古丁，戒煙者會(huì)感到不適，從而再次開始吸煙。眩暈、失眠、眼壓或腦壓升高……這些戒煙后的癥狀最終會(huì)逐漸消失，但過程卻十分令人難受。
科學(xué)家通過小白鼠實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，從戒煙起就開始跑步可以顯著緩解因缺少尼古丁導(dǎo)致的不適感。因?yàn)榕懿侥軌虼龠M(jìn)大腦海馬體的活動(dòng)，從而調(diào)節(jié)大腦對(duì)尼古丁的依賴感。
近期一項(xiàng)研究也表示，每日進(jìn)行耐力鍛煉(如跑步)可以緩解吸煙者的肌肉僵化。因此科學(xué)家建議，無論是吸煙者還是戒煙者都應(yīng)該邁開腳步每天鍛煉。(實(shí)習(xí)編譯:譚笑 審稿:王戰(zhàn)濤)
