“跑馬”是對人類極限的挑戰(zhàn)，但并非人人適合。研究表明，跑馬拉松可能會對腎產生損害。
美國耶魯大學研究人員調查了22名跑者，在馬拉松比賽前后采集他們的血樣和尿樣，分析其中涉及腎健康狀況的指標。結果顯示，在16.6攝氏度氣溫下跑完馬拉松后，82%的跑者出現急性腎損傷。研究人員說，“跑馬”時人的“核心溫度”可能飆升到40攝氏度，加上身體缺水，到腎臟的血液減少，令腎臟無法過濾血液中的廢物。這種損傷通常只會持續(xù)兩天，卻有可能導致腎衰竭。不過，研究人員也表示，經過系統(tǒng)訓練的馬拉松運動員腎功能更好，更容易修復損傷。
跑完馬拉松后渾身酸痛，該如何恢復呢?英國《每日郵報》報道，跑完馬拉松后其實喝點淡啤酒、吃點花生更有助于身體恢復。淡啤酒中富含維生素和碳水化合物，花生則是鉀的重要來源。這兩種食物搭配在一起甚至比運動飲料還管用。
