一個英文單詞背10遍，一首古詩背8遍。想必許多小伙伴上學時都曾因為背誦而廢寢忘食，抓耳撓腮。不過讓人最悲傷的還不是死記硬背時花的時間和功夫，而是背了又忘，忘了又背，背了再忘的“死循環(huán)”，用痛心疾首來形容都不為過。不過，近日發(fā)表在《記憶》雜志上的一篇文章給出了一種增強記憶的簡單辦法，那就是大聲朗讀！
加拿大滑鐵盧大學的科研人員招募了95個志愿者參與該研究，分別測試了默讀、大聲朗讀、聽他人朗讀和聽自己朗讀錄音這4種記憶書面信息方法的效果。結果發(fā)現(xiàn)，大聲朗讀得到的記憶效果最好，而且有助于人們長期記憶，是保持記憶最有效的方法。
“當我們?yōu)橐粋�單詞添加一個主動行為或生產(chǎn)要素時，這個單詞就會在我們的長期記憶中變得更加突出，會被記得更加牢固。”文章主要作者、滑鐵盧大學心理系教授Colin MacLeod表示，這項研究證實了主動參與對學習和記憶有較好幫助。對于這種現(xiàn)象，MacLeod將其歸因于“生產(chǎn)效應”，即自己聽和自己說時，會讓需要記憶的內(nèi)容在記憶者的腦中變得個性化，增加了它們在腦海中的出現(xiàn)機會，因此更加容易被記住。
在此之前，研究人員發(fā)現(xiàn)書寫或打字同樣能夠讓記憶變得容易。與被研究一致，都反映出積極的行動或活動能夠提高記憶。“我們知道經(jīng)常運動是記憶的堅實基石。”MacLeod教授建議，在實際應用中，可以通過填詞游戲和拼圖等活動改善老年人的記憶力。
對于孩子，家長們又能做些什么呢？《每日郵報》12月2日針對該研究的報道中指出，家長和孩子一起閱讀時，與孩子互動可以提高他們的記憶力和解決問題的能力。
辛辛那提兒童醫(yī)院醫(yī)療中心的John Hutton博士表示，父母應該更多的參與其中，提出問題，讓孩子自己翻頁并相互交流。“這些互動可能會促進孩子大腦激活或提高他們的認字能力和理解能力，特別是學齡前兒童。”Hutton博士希望他們的研究結果能夠強化互動閱讀的價值，積極鼓勵孩子們參與其中。
