東方武術(shù)的源頭是中國功夫，它所包含的原理與技術(shù)廣泛流傳并影響了許多東方自衛(wèi)術(shù)。中國功夫是東方武術(shù)的核心.它的原則和技

藝散見于各種各樣的東方自衛(wèi)術(shù)，并產(chǎn)生了廣泛影響。作為空手道、柔道等的源頭.是目前已知的最古老的自衛(wèi)術(shù)，可以稱之為人類智慧

的結(jié)晶，是格斗藝術(shù)最深度思考。功夫前后擁有四千多年的歷史發(fā)展背景，無論是在專業(yè)的廣度上還是深度上，它都從未被超越。功夫

這個詞意味著“訓(xùn)練““努力”與“境界”，在武術(shù)中，功夫意味著邁向目標(biāo)之道所付出的訓(xùn)練與努力。這些目標(biāo)包括增進健康、精神

修煉以及防身自衛(wèi)。

功夫的基本原理來自陰陽，一對相互補充，相互依賴.并在宇宙中不斷運動、永不止息的力量。對中國人來說，和諧是宇宙的基本規(guī)

律，在宇宙中，陰陽永遠互補，永遠在相互轉(zhuǎn)換。歐洲的二元論將物質(zhì)與精神視為兩個獨立的要素，最多視為因果關(guān)系，卻從未將二者

合一就像聲音與回聲、光亮與陰影之間的整體關(guān)系。

在中國功夫中.柔與剛(陰與陽)是相互依存、相互補充的兩種力量，其目的是達到并保持兩種力量之間的完美平衡。柔，剛是任何運

動中相互作用、不可分割的一個整體。比如說，如果你想騎自行車去遠方.那么你就不可能同時對兩塊踏板使力.或者同時不使力。要想

讓自行車向前.你只能踩下一塊踏板的同時.釋放另外一塊踏板;也就是說.自行車向前的這一運動需要踩踏和釋放兩者“合二為一“。踩下

是釋放的結(jié)果，反之亦然.兩者互為因果。因此，我們得到一個結(jié)論，人其實是可以通過移動，像竹子那樣在暴風(fēng)中來回?fù)u曳來達到“化

解”風(fēng)力的目的。因此.無論是柔(陰)還是剛(陽)，他們都只是整體中的一個部分，只有將他們合二為一，才能形成真正的功夫之道。記

住如果你想向前.你就不能對兩塊踏板同時使力，或者同時不使力。

單純的柔永遠無法化解強大的力量，同樣。單純的蠻力也永遠無法戰(zhàn)勝對手。要想在格牛中求得生存，就必須將柔與剛和諧地融為一個相互作用的整體，兩者剛?cè)嵯酀噍o相成，如波濤般連綿起伏.這樣動作才能獲得真正意義上的流暢，因為只有保持剛?cè)嶙兓拍苷嬲@得流暢。

功夫高手并不與對手進行力與力的正面對抗，而是借力打力，通過順應(yīng)對手的運動軌跡，把握他能量的流動方向，借助對方的力量來打敗對手。在功夫中.這被稱為“適應(yīng)法則”。為了順應(yīng)對手并隨其動作而變化，功夫高手必須首先理解柔與剛的意義。

在功夫之道中沒有間斷。動作流楊待續(xù).就像河水永遠前進.沒有片刻停止。一旦某個動作即將結(jié)束它會立刻毫無停滯地轉(zhuǎn)換為另一動作。這樣，攻擊與防御就會相互轉(zhuǎn)換、相互產(chǎn)生。

在中國功夫中，剛與柔并非彼此孤立.而是密切聯(lián)系的，這同樣適用于各種動作.如攻與守、張與弛，出與收等等。所以必須明白，軟

硬與剛?cè)峋筒皇窍嗷α⒌摹Ｋ麄兪窍嗷テ降�、相互依賴、相互作用的關(guān)系。無論你排斥其中的任何一方.都是在人為地割裂這種相互作

用，而割裂必然導(dǎo)致極端。