為什么現(xiàn)在的年輕人更容易感到疲憊、“累”點(diǎn)低?近日,夢(mèng)百合家居董事長(zhǎng)倪張根與知名媒體人易立競(jìng),共同聚焦當(dāng)代年輕人的生存狀態(tài)與情緒困境,從“如何不內(nèi)耗”、“如何選擇有價(jià)值地努力”,談到“如何通過(guò)深度睡眠緩解疲憊”。這不僅是一場(chǎng)關(guān)于認(rèn)知的討論,也是一次對(duì)睡眠本質(zhì)的深度發(fā)問(wèn)。
此外,夢(mèng)百合還聯(lián)合小紅書(shū)在上海展開(kāi)了“年輕人壓力歸0計(jì)劃”,并針對(duì)年輕人靈活的生活需求,推出了可卷壓縮、便攜、高性?xún)r(jià)比的薄床墊產(chǎn)品,從睡眠角度為年輕人提供支持與幫助。
倪張根:與其“無(wú)效內(nèi)卷”,不如“有效努力”
當(dāng)代青年“累”點(diǎn)低背后,是多重的壓力源——從激烈的求職競(jìng)爭(zhēng)到高強(qiáng)度的加班,從高昂的生活成本到長(zhǎng)輩的期望、同輩的對(duì)比。內(nèi)心的焦慮和外界的施壓裹挾著年輕人,導(dǎo)致他們很容易感到疲憊,并通過(guò)自嘲“牛馬”“嗎嘍”等方式表達(dá)對(duì)“內(nèi)卷”的抗議。
對(duì)此,倪張根認(rèn)為,年輕人陷入的是一種無(wú)效內(nèi)卷:“無(wú)效內(nèi)卷本質(zhì)上是效率問(wèn)題,若一件事沒(méi)有價(jià)值,對(duì)你的未來(lái)沒(méi)有成長(zhǎng),就不值得卷。”
他倡導(dǎo)與其“渾渾噩噩地?zé)o效內(nèi)卷”,不如“深度努力去做選擇”,將目光放長(zhǎng)遠(yuǎn),掙脫世俗的標(biāo)準(zhǔn),找到真正對(duì)自己未來(lái)幾十年人生有意義的解決方案。并安慰年輕人:“不必過(guò)于焦慮,當(dāng)下仍然有大量的機(jī)會(huì)。”
焦慮的心態(tài),不僅會(huì)影響到行動(dòng)的效率,對(duì)睡眠效率也會(huì)產(chǎn)生影響。 《2024中國(guó)睡眠質(zhì)量白皮書(shū)》顯示,超6成年輕人存在不同程度的睡眠障礙,“碎片化”“淺睡眠”“睡醒仍疲憊”成為常態(tài)。
為年輕人“朋克養(yǎng)生”提供一個(gè)科學(xué)的選項(xiàng)
在快節(jié)奏與不確定之間,越來(lái)越多年輕人開(kāi)始主動(dòng)尋找睡眠的“補(bǔ)能方案”。易立競(jìng)指出:“現(xiàn)在年輕人其實(shí)挺關(guān)注養(yǎng)生的,雖然他們一邊熬夜,但是他們也一邊吃保健品。”
現(xiàn)場(chǎng),夢(mèng)百合邀請(qǐng)了兩位各具困擾的青年代表參與話題討論,從年輕人自身的視角,傾訴他們關(guān)于“累點(diǎn)低”、“睡眠問(wèn)題”的相關(guān)困擾。
“職場(chǎng)萌新”小岳作為青年“仰臥起坐”選手的代表,日常在躺和卷兩種狀態(tài)中反復(fù)橫跳,表達(dá)了自己又想卷又想躺的無(wú)奈;職場(chǎng)“老人”小丁則已經(jīng)卷了十年,高壓且快節(jié)奏的工作,導(dǎo)致他身體出現(xiàn)了“肩周炎”、“頸椎病”等癥狀,還時(shí)常伴有“失眠”。
對(duì)此,倪張根表示,自己不提倡加班,夢(mèng)百合也沒(méi)有加班文化,但也并不鼓勵(lì)“躺平”: “因?yàn)槟憬裉斓奶善?未來(lái)一定是要付出代價(jià)的。”
與其“躺平”,不如“躺贏”,為了幫助年輕人更高效地做有價(jià)值的事情,夢(mèng)百合給年輕人“朋克養(yǎng)生”提供了一個(gè)科學(xué)的選項(xiàng):夢(mèng)百合0壓床墊,讓年輕人睡得更舒適,在睡眠中釋放壓力,迎接更好的精神狀態(tài)。
夢(mèng)百合在現(xiàn)場(chǎng)特別準(zhǔn)備了兩張椰棕硬床墊與夢(mèng)百合新品“快充薄墊Air”,邀請(qǐng)兩位年輕人現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)。倪張根用簡(jiǎn)單的物理常識(shí)解釋:“受力面積越大,局部壓強(qiáng)越小。” 傳統(tǒng)椰棕硬床因硬度太高、貼合度差,使人與床的接觸面變小,人體凸出部位如臀部、背部承受了更大的壓迫,人體凹入部位如腰椎、頸椎則懸空無(wú)支撐,反而加劇疲勞。
夢(mèng)百合快充薄墊 Air可以在不改變?cè)步Y(jié)構(gòu)的前提下,直接加鋪在原有的床墊上,獨(dú)特的慢回彈通過(guò)貼合人體S形曲線,增加人體與床墊的貼合度,減少腰椎、頸椎壓力,緩解身體疲勞,促進(jìn)深度睡眠。
2019年,SCI期刊《Sleep Medicine》發(fā)表了由哈佛醫(yī)學(xué)院、北京交通大學(xué)、大連維特奧國(guó)際醫(yī)院聯(lián)合撰寫(xiě)的文章,該文章顯示,實(shí)驗(yàn)研究表明睡夢(mèng)百合0壓床墊®后,原先睡眠較差人群的深度睡眠時(shí)長(zhǎng)能夠有所提升。 夢(mèng)百合0壓薄墊能有效提升睡眠體驗(yàn),對(duì)年輕人而言,這是一場(chǎng)無(wú)需付出太高成本、卻能快速回血的“睡眠革命”。
夢(mèng)百合0壓薄墊:更便捷,更高性?xún)r(jià)比
相比主流的厚床墊,夢(mèng)百合0壓薄墊還具有輕薄便攜,靈活收納的特點(diǎn),夢(mèng)百合此次發(fā)布的新品快充薄墊Air 厚度僅5厘米,采用可卷壓縮設(shè)計(jì),收納時(shí)可輕松折疊 放進(jìn)行李 箱 , 搬家或換房時(shí)無(wú)需再為搬運(yùn)笨重床墊發(fā)愁。無(wú)論是學(xué)生宿舍、出租屋還是臨時(shí)住所,都能快速鋪展,適配單人床、高低床、榻榻米等多種場(chǎng)景,滿足年輕人靈活的生活需求 。
此外,相比厚床墊,薄床墊還有性?xún)r(jià)比高的特點(diǎn), 輕松降低租房黨改善睡眠的門(mén)檻。
“我們想用更簡(jiǎn)易的、更好入門(mén)的方式,去體現(xiàn)我們對(duì)年輕消費(fèi)者的關(guān)愛(ài)和誠(chéng)意。”倪張根表示,夢(mèng)百合長(zhǎng)期以來(lái)高度關(guān)注年輕人的睡眠健康,不僅為年輕人專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)便攜、入門(mén)的薄床墊產(chǎn)品,還通過(guò)“100萬(wàn)張硬床墊改造計(jì)劃”等公益捐贈(zèng)活動(dòng),讓年輕人認(rèn)識(shí)到傳統(tǒng)硬床墊的危害。
為進(jìn)一步普及科學(xué)的睡眠觀念,傳遞“減壓”的生活方式,夢(mèng)百合還聯(lián)合小紅書(shū)在上海長(zhǎng)寧來(lái)福士,舉辦了“年輕人壓力歸0計(jì)劃” 主題活動(dòng),打造線下沉浸式體驗(yàn)空間。
活動(dòng)中,夢(mèng)百合不僅模擬了出租屋房間、露營(yíng)草地等多種環(huán)境,讓年輕人感受到薄床墊可帶來(lái)的“隨地大小 睡 ”的便捷, 鼓勵(lì)年輕人把生活調(diào)成“0壓模式”;更打造了一張長(zhǎng)6米、寬5.4米的巨型薄床墊,吸引了大量都市青年的關(guān)注,幫助更多年輕人了解了床墊對(duì)睡眠、腰脊椎健康的影響。
倪張根在對(duì)話中表示:“我可能解決不了吃飯、租房、養(yǎng)老的問(wèn)題,但如果能改變90%以上中國(guó)人對(duì)硬床的執(zhí)念,讓大家睡得更舒服一些,就是我能做的最大貢獻(xiàn)。” 未來(lái),夢(mèng)百合將持續(xù)針對(duì)更廣泛的人群普及科學(xué)的睡眠方式,改變中國(guó)人睡硬床的傳統(tǒng)觀念。
