連綿的陰雨天氣，尤其是看到衣架上那些總是干不了的衣服，讓人格外想念陽光燦爛的日子。在過去的11年里，小旭媽媽最不能忍受的便是沒有陽光，因?yàn)樗�除了衣物，每天都有床單、被子要洗曬。但是最近幾天，她終于不用再每天洗床單了，因?yàn)閮鹤幽虼驳拿�病已�?jīng)好了。

一家三口都經(jīng)常尿床

小旭媽媽的兒子小旭(化名)今年11歲，讀小學(xué)四年級(jí)。小旭是一個(gè)安靜乖巧的孩子，但卻讓旭媽媽很頭痛——因?yàn)樗�每天晚上都尿床，有時(shí)候甚至不止尿一次。

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“小的時(shí)候天天尿床，也沒太在意，結(jié)果長大了還一直尿床。天天要曬被子，特別是大冬天，至少要準(zhǔn)備五六床被子，輪著用，梅雨天就要準(zhǔn)備更多了。”小旭媽媽說，“也不是沒想過用尿不濕，但是孩子大了，又是男孩子，根本不肯用。”

小旭媽媽很苦惱，帶著小旭也看了很多醫(yī)生，但是一直不見好。今年春節(jié)后，來到醫(yī)院就診。

事實(shí)上，小旭還不是醫(yī)生接診過的年紀(jì)最大的患者。去年年底，他還遇到了一家三口一起來看病的，都是尿床。

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“兩個(gè)大人都是杭州人，30多歲，孩子也7歲了。”醫(yī)生說，“因?yàn)槟虼�，這對(duì)夫妻結(jié)婚10多年，一直都是分床睡的，有了孩子后，孩子也一直單獨(dú)一張床。一天下來，都不知道要洗多少塊床單，曬多少條被子。”

這樣培養(yǎng)孩子的行為習(xí)慣

王正禮介紹，尿床又稱遺尿癥，通常指在熟睡時(shí)不自主地排尿，一般以孩子為多，也有少數(shù)患者遺尿癥狀持續(xù)到成年期。尿床對(duì)孩子的心理會(huì)造成障礙，導(dǎo)致其焦慮、自卑、孤獨(dú)、社交困難等。像小旭，因?yàn)槟虼�，一直以來都不太愿意和同齡人玩耍，也不太敢說話。

“如果孩子3歲后，尤其是5歲以后，仍然出現(xiàn)經(jīng)常尿床的癥狀，就需要及時(shí)就醫(yī)。偶爾一次尿床是正常的，可能孩子白天玩得太累，喝太多水，或者是沒來得及起床去廁所。”王正禮表示，治療孩子的遺尿癥，除了到醫(yī)院治療外，培養(yǎng)孩子的行為習(xí)慣十分重要。

首先要讓孩子養(yǎng)成白天多喝水的習(xí)慣。“喝水多，尿液就多。但要讓孩子盡量熬住尿，從而鍛煉膀胱括約肌的功能。膀胱括約肌是由大腦控制，跟是否排泄尿液相關(guān)的肌肉。”王正禮說，“但在睡前2小時(shí)，則是要控制飲水，從而減少晚間尿量。同時(shí)，睡前要盡量讓孩子排盡尿液。”

其次，要盡量讓孩子每天在不同的環(huán)境或位置睡覺。因?yàn)閾Q個(gè)環(huán)境或位置，可以讓孩子睡得不那么“安心”，更容易被尿意驚醒。

最后，父母可以根據(jù)孩子以往尿床的時(shí)間，提早20-30分鐘喊孩子去排尿，一段時(shí)間后，讓孩子形成自主醒來排尿的習(xí)慣。