感冒或扁桃體炎引起的咽喉小毛病，我們可以通過(guò)一些小妙方自己解決。比如咽喉部有些輕微疼痛，但咽喉痛得不太嚴(yán)重時(shí)就可用蛋清沫調(diào)治。

具體方法是：將一勺綠茶，加入500毫升水煮沸，再用小火繼續(xù)煮10分鐘后關(guān)火。然后，拿一個(gè)雞蛋，取出蛋清，加點(diǎn)冰糖，用筷子快速攪拌成泡沫狀，將煮沸的茶水沖入蛋白沫中，在臨睡前趁熱喝完。蛋白沫要全部吃下。因?yàn)殡u蛋清沫會(huì)一直在喉嚨處滋潤(rùn)，第二天清晨，喉嚨疼痛干燥的癥狀就會(huì)得到明顯緩解。白天的話，可以將這個(gè)方法簡(jiǎn)化，不用煮茶水，直接將蛋清加冰糖攪拌成泡沫備用。當(dāng)喉嚨不舒服的時(shí)候，含上一口，慢慢吞咽，對(duì)止咳潤(rùn)喉非常有效。

此外，也可配合用一些中藥，如金銀花、桔梗、生甘草，直接代茶飲用，這些中藥都有清熱解毒、利咽消腫的功效。

中醫(yī)認(rèn)為，蛋清性微寒，味甘，有潤(rùn)肺利咽、清熱解毒的功效�！侗窘�(jīng)逢原》稱(chēng)其能“治少陰病，咽中傷生瘡，不能言語(yǔ)，聲不出者。”

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞蛋清富含蛋白質(zhì)和人體必需的8種氨基酸以及少量醋酸，能起到殺菌、消炎、增強(qiáng)免疫力的作用，還能促進(jìn)唾液的分沁，起到滋潤(rùn)咽喉的作用。

茶水也有一定的消毒作用，對(duì)咽喉腫痛有輔助治療效果。而冰糖性潤(rùn)，味甘，具有潤(rùn)肺、止咳、化痰和降火的作用，還能調(diào)和蛋清的味道，讓它更容易咽下。

一般來(lái)說(shuō)用這個(gè)方子，第二天醒來(lái)就會(huì)感覺(jué)好些了，連續(xù)使用3天，咽喉的問(wèn)題就基本解決了。

如果嫌蛋清有腥味，還可以用濃鹽水漱口。先用熱水泡一杯濃鹽水，等水溫接近體溫時(shí)，就開(kāi)始漱口腔、咽喉大概20秒，然后吐掉。這個(gè)方法一天可以數(shù)次，想起來(lái)就漱一漱，一般一天不超過(guò)10次，就能感覺(jué)咽喉腫痛明顯減輕，連續(xù)3~5天就可以見(jiàn)到緩解了。