今天是陽歷6月6日，陰歷四月二十三，戊戌年的芒種，夏天第三個(gè)節(jié)氣，二十四節(jié)氣之氣。
芒種者，言有芒之谷可稼種也。這是兩個(gè)意思，第一個(gè)是麥子可以收獲了，第二個(gè)是稻子可以播種了。
芒種，太陽在西方白虎七星的第五個(gè)星宿，全稱叫做“畢月烏”，畢是本姓，月是七政屬性，烏是長的象烏鴉。用現(xiàn)代星座的理論，它屬于十二星座的雙子座，所以，芒種十五天內(nèi)出生的人，屬于雙子座。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中華智慧，傳承于上古，集合于黃帝，它不是一本理論書，更重要的是一本生活指南，讀懂了，才能轉(zhuǎn)識(shí)成智。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“因時(shí)之序”，“順?biāo)臅r(shí)而知寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)帷?rdquo;這個(gè)是“智者之養(yǎng)生”，養(yǎng)生是有理論依據(jù)的，是和自然環(huán)境密不可分的，根據(jù)自然的變化換衣服，根據(jù)自然的變化換飲食，根據(jù)自然的變化的換起居，更高級(jí)的，根據(jù)自然的變化“變臉”——換情緒，聽聽，這才是精致生活呢。如果這些都能做到了，“則辟邪不至，長生久視。”
戊戌芒種，自然界開啟了炎熱模式。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“積陽為火”，幾天高溫并不會(huì)行成大的傷害，而五天以上的高溫，就是積陽了。關(guān)于每年的冷熱寒暑，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講了一套計(jì)算方法，叫做“五運(yùn)六氣”，就是前面說的中古時(shí)候傳承下來的、大數(shù)據(jù)分析成果的現(xiàn)實(shí)使用版，一種計(jì)算未來氣候變化的方法，我們今天氣象學(xué)越來越準(zhǔn)確，不也是基于多年的總結(jié)和研究才實(shí)現(xiàn)的，大數(shù)據(jù)，才真實(shí)。
芒種，白天越來越長，夜晚越來越短，2017年10月9日，諾貝爾獎(jiǎng)給了“晝夜節(jié)律”，用了許多新的科學(xué)名詞，解釋陽光和我們身體內(nèi)部某些機(jī)構(gòu)的關(guān)系，最后會(huì)導(dǎo)致的健康問題。
中國有八個(gè)金光閃閃的大字：“日出而做，日落而息。”
太陽出來就運(yùn)動(dòng)、工作、勞動(dòng);太陽落山，就休息唄。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有依據(jù)，“平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。”為啥要跟著陽光混，因?yàn)樵凼莿?dòng)物，能走會(huì)動(dòng)的生物，動(dòng)力來自陽光，“陽主動(dòng)，陰主靜”，汽車、火車、飛機(jī)，動(dòng)力都是了是性的，火性的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“故陽氣者，一日而主外。”有了陽氣，咱就能出門，能干活，能工作了。芒種以后，晚睡、早起唄。晚睡，大概是太陽落山兩個(gè)小時(shí)就要開始了;早起，必須在太陽公公露臉前爬起來，六搓導(dǎo)引完了，精神飽滿，容光煥發(fā)，討人喜歡。
芒種以后，夜晚短，睡眠的時(shí)間減少，睡眠的功夫就必須修練，睡眠的質(zhì)量就必須提高。
想睡好，第一在“光”在下功夫。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“目受血而能視，手受血而能握。”開燈睡覺，會(huì)導(dǎo)致“血充于目”，以致“臥則血?dú)w于肝”被破壞，不只是影響視力，長期以往，還會(huì)影響睡眠呢，影響肝功，影響心臟。養(yǎng)生講的是“先睡心，后睡目。”把燈關(guān)了，別拿個(gè)燈壯膽，先讓自己安靜下來，減少思慮，把身體還給“心”，美國南加州的科學(xué)家說，早睡覺，能讓神經(jīng)元觸更好地延伸，即有利于記住一天的學(xué)習(xí)、工作內(nèi)容，又可以預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。
睡前一個(gè)小時(shí)，最不適合看書、看電視、看手機(jī)，心緒不寧，思慮萬千，“日有所思，夜有所夢。”《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“心者，君主之官，神明出焉。”這一點(diǎn)，已經(jīng)不是中國的獨(dú)有“技術(shù)”了，加拿大的一所大學(xué)成功破譯了“密電碼”，心臟會(huì)產(chǎn)生一種叫做“ANP”的激素，控制著大腦。原來，《黃帝內(nèi)經(jīng)》不是迷信，不是忽悠，而是科學(xué)，是不是特想知道《黃帝內(nèi)經(jīng)》是如何修練成功的?
“枕高肝縮，枕低肺蹇。“這是三乙常說的一句話，古時(shí)候的枕頭是桶形的，現(xiàn)代的枕頭是棗核形的，正臥在最高處，側(cè)臥卻在最低處，一夜下來，頸椎難受是小事，長期下來，肺和肝都受不了，許多女孩身材窈窕，卻有脂肪肝，不只是飲食的原因，再有就是高枕頭;肺癌是全球第一癌癥，原因之一就是枕頭，因?yàn)槲覀儌?cè)臥的時(shí)候，正好讓肺受到擠壓，肺氣不舒暢;有些人喜歡低枕頭，也會(huì)導(dǎo)致胸悶、氣短，甚至面部浮腫。
今年的芒種早于往年，在陰歷四月中末期，梅雨也相繼開始了。古時(shí)候，從小滿開始一直持續(xù)到芒種，文人會(huì)做一件事情——收書藏畫�？刹皇墙裉斓氖詹�，而是把書畫挪到干爽防潮避雨的地方，以防雨水、潮濕把書畫給毀了。
文字是這么記載的：“收書，于未梅雨時(shí)，開閣廚晾燥，隨即閉門，內(nèi)放七里香花或樟腦，不生蠹魚。”“收畫，未梅雨前，逐幅抹去蒸痕，日中曬晾令燥，緊卷入匣，以厚紙糊匣口四周，梅后方開。匣須杉木桫木為之，內(nèi)不用紙糊并油漆，以避霉氣。”
有防雨的，就有是盼雨的，這批人可不是種地的農(nóng)民，而是好茶的居士。陸羽的《茶經(jīng)》中說喝茶第一講究的不是茶，而是水，有一種水叫做天河水，還有一種水叫做半河水，江浙的屋檐有一個(gè)“銅隔”，專門把雨水接到水缸，沉淀后用來泡茶。
芒種第九天，陽歷6月14日，就是農(nóng)歷五月的開始，號(hào)稱純陽無陰的“毒五月”。所以，14日之前，音律為“仲呂”(這個(gè)在小滿養(yǎng)生中說過了)，這天開始，就得順從“蕤賓”，“蕤者，下也;賓者，敬也。”
中國文化其實(shí)就是生命文化，養(yǎng)生是生命的關(guān)鍵詞，養(yǎng)生是全方位的動(dòng)作，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“起居有常，飲食有節(jié)，不忘作勞，故能形與神俱，盡享其天年。”
尊重生命，養(yǎng)護(hù)生命，才能活久見。
作者簡介：
三乙，歧黃世家，《舌尖上的中國》食養(yǎng)顧問。從小隨父母學(xué)習(xí)中西醫(yī)知識(shí)，大學(xué)期間開始從事臨床治療，青年時(shí)發(fā)現(xiàn)起居飲食是當(dāng)今第一病源，著意于養(yǎng)生研究，創(chuàng)立六搓二揉導(dǎo)引術(shù)，提倡以食養(yǎng)生的食養(yǎng)生活，并于近年創(chuàng)建“食養(yǎng)齋”，宣傳中華五千年食養(yǎng)文化和養(yǎng)生知識(shí)。
