“向左跨出一步，右腳虛跟點(diǎn)地。大家說說這動(dòng)作來自于什么體育項(xiàng)目?”隨著國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、健身專家趙之心的講解，一套以冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為基礎(chǔ)動(dòng)作的健身操日前在北京奧林匹克公園亮相。

這套即將在健身群體中推廣的健身操名為“悅冬”，由北京奧運(yùn)城市發(fā)展促進(jìn)會(huì)主導(dǎo)編制，趙之心團(tuán)隊(duì)創(chuàng)編，包含了速滑、短道速滑、花樣滑冰、越野滑雪、單板滑雪、跳臺(tái)滑雪等6個(gè)冰雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)動(dòng)作，動(dòng)作既反映了冰雪運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，又相對(duì)簡(jiǎn)單易做，“我們大約用了半年時(shí)間，觀看了大量冰雪賽事和運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的視頻資料，從健康角度分析冰雪動(dòng)作對(duì)健身健康的作用，編排出來之后到社區(qū)推廣，反響非常好，特別是對(duì)腿部有一定的鍛煉價(jià)值，冰雪運(yùn)動(dòng)本身就對(duì)腿部力量要求比較高，冰雪健身操對(duì)腿部的刺激很大。這套健身操既適合中老年人，也適合青壯年和少年兒童。”趙之心說，把滑冰滑雪的基礎(chǔ)動(dòng)作編排成老百姓喜聞樂見的健身操，讓大家在做操的過程中對(duì)冰雪項(xiàng)目產(chǎn)生獨(dú)特的理解，從而讓更多的人從健康的角度關(guān)注冰雪運(yùn)動(dòng)。

參與當(dāng)天冰雪健身操展示的北京延慶珍珠泉小學(xué)的孩子們動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)到位，原來這套操已成為該校課間操的內(nèi)容之一。該校校長(zhǎng)劉殿興表示，珍珠泉小學(xué)是北京市足球特色示范校，但是由于校外就是寬闊的河流，冬季擁有一塊優(yōu)質(zhì)的天然冰場(chǎng)，近年來也在開展冰上運(yùn)動(dòng)方面，除了組建一支冰球隊(duì)外，還在全校開展滑冰課程，還專門聘請(qǐng)了教練。悅冬冰雪健身操不僅可以讓學(xué)生們了解冬季項(xiàng)目的基礎(chǔ)動(dòng)作，還可以作為夏季訓(xùn)練的有效手段。

據(jù)悉，目前推出的冰雪健身操是第一期，動(dòng)作以冰雪運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)動(dòng)作為基準(zhǔn)，相對(duì)簡(jiǎn)單，不久后將陸續(xù)編制推出第二期、第三期升級(jí)版冰雪健身操�？紤]到殘疾人的健身需求，目前正在與北京市殘聯(lián)聯(lián)系，編排適合殘疾人參與的冰雪健身操。未來將進(jìn)一步聯(lián)合市體育局、市教委、團(tuán)市委等單位共同推廣，讓更多人群參與進(jìn)來，了解冰雪運(yùn)動(dòng)知識(shí)和文化，助力三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。