“田徑之城”尤金，見證過太多老將的拼搏和堅(jiān)守。在這屆世錦賽之后，尤金的記憶里又多了一段傳奇故事——它屬于35歲的劉虹。
第七次站上田徑世錦賽的競(jìng)走賽道，劉虹最終以1小時(shí)29分位列第五，雖然沒能站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，但她的回歸，卻展現(xiàn)了中國(guó)體育更加包容、自由和成熟的一面——陜西全運(yùn)會(huì)后轉(zhuǎn)戰(zhàn)馬拉松，兩個(gè)月前臨時(shí)決定再次參賽競(jìng)走，回歸隊(duì)伍后幫助年輕隊(duì)員穩(wěn)定心態(tài)。
“不管是國(guó)際還是中國(guó)，越來越多運(yùn)動(dòng)員能夠在三十六七歲的年齡依舊出成績(jī)，所以我們能夠讓大家看到我們(老將)的潛力和空間。”
在接受澎湃新聞?dòng)浾擢?dú)家專訪時(shí)，劉虹談起了這次短暫復(fù)出背后不為人知的故事，也傳遞出“新一代老將”的自信和樂觀。
“如果這樣的生活方式也能讓競(jìng)技體育更好，我覺得也是一個(gè)好事情。”兩個(gè)月前決定復(fù)出
俄勒岡世錦賽的女子20公里競(jìng)走，被安排在了第一個(gè)比賽日的下午1點(diǎn)10分。除了正午的陽(yáng)光有一些曬，相比于三年前多哈世錦賽的“桑拿天”，尤金的氣溫和濕度都算是相當(dāng)友善。
在36名完賽的選手中，劉虹跟在獲得銅牌的切陽(yáng)什姐身后不遠(yuǎn)，第五個(gè)沖過終點(diǎn)線。
彼時(shí)，劉虹習(xí)慣性地看了看完賽時(shí)間，1小時(shí)29分。盡管沒能完成衛(wèi)冕甚至沒能贏得獎(jiǎng)牌，但相比于上一屆世錦賽的奪冠成績(jī)，年齡長(zhǎng)了3歲的劉虹反而還快了將近3分鐘。
順利完賽后的劉虹，臉上一直保持著笑容，沒有流露出失望和遺憾的神色。畢竟，對(duì)于她自己而言，這次尤金之旅多少算是一個(gè)“意外”。
“去年全運(yùn)會(huì)之后，我就想要調(diào)整和休息一年，所以今年本來沒有考慮過任何參加競(jìng)走比賽的計(jì)劃。”
說起這次“意外”，劉虹告訴澎湃新聞?dòng)浾�，在陜西全運(yùn)會(huì)之后，她就跟著易居馬拉松俱樂部在云南昆明進(jìn)行跑步訓(xùn)練，“去年冬天開始就一直在練跑步，想換一種運(yùn)動(dòng)方式來調(diào)整狀態(tài)。”
然而，由于疫情，今年的馬拉松賽季再次取消，“到了3月份的時(shí)候，因?yàn)閲?guó)內(nèi)馬拉松比賽基本上都取消了，所以考慮到可能這一年沒有太多大型比賽去體驗(yàn)，加上尤金一直以來的比賽氛圍，所以就在4月下旬才開始恢復(fù)競(jìng)走訓(xùn)練。”
人生的肌肉記憶
要想在兩個(gè)多月的時(shí)間里恢復(fù)到世界頂尖水平，對(duì)于任何運(yùn)動(dòng)員來說都不是一件容易的事情。好在，20年的競(jìng)走人生，讓競(jìng)走的技術(shù)都變成了肌肉記憶。
“跑步和競(jìng)走的技術(shù)動(dòng)作不一樣，不過我已經(jīng)練了20年競(jìng)走，所以恢復(fù)一個(gè)月左右，我覺得已經(jīng)有了七八成的水平，就決定參賽。”
根據(jù)世界田聯(lián)的規(guī)則，衛(wèi)冕冠軍可以不占用參賽國(guó)的三人名額，直接入圍決賽，因此雖然錯(cuò)過了國(guó)內(nèi)選拔，但劉虹依然可以憑借外卡通向世錦賽。
劉虹嘴上說著“主要目的是想來體驗(yàn)比賽的氛圍”，但身體卻很誠(chéng)實(shí)——在兩個(gè)多月時(shí)間里，她就積累了超過500公里的訓(xùn)練量。劉虹在訓(xùn)練中。
除了“恢復(fù)時(shí)間短”和“跑、走技術(shù)轉(zhuǎn)換”這兩個(gè)難題，還有兩個(gè)擺在劉虹面前的挑戰(zhàn)就是“下高原”和“倒時(shí)差”。
為了能夠更好地適應(yīng)尤金的比賽環(huán)境，劉虹先于中國(guó)田徑隊(duì)一步，早了接近兩周時(shí)間飛抵波特蘭，提前和意大利的外教團(tuán)隊(duì)會(huì)合，進(jìn)行針對(duì)性的賽前備戰(zhàn)。
“拼到第五還是非常滿意。”在劉虹看來，兩個(gè)月前的“臨時(shí)決定”所帶來的這段特殊經(jīng)歷，讓她對(duì)自己的競(jìng)走能力和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)有了新的認(rèn)識(shí)。
“能參加田徑最高水平的比賽，不管結(jié)果如何，能發(fā)揮出自己的水平，就應(yīng)該慶祝。”
年輕人只是缺少經(jīng)驗(yàn)
在這一屆出征俄勒岡世錦賽的中國(guó)田徑隊(duì)女子競(jìng)走陣容中，除了劉虹和切陽(yáng)什姐兩位老將，24歲的馬振霞是外界一致看好的“接班人”之一。
今年3月在阿曼馬斯喀特舉行的2022世界田聯(lián)競(jìng)走團(tuán)體錦標(biāo)賽上，馬振霞奪得了女子20公里項(xiàng)目的個(gè)人金牌;而在4月進(jìn)行的全國(guó)競(jìng)走大獎(jiǎng)賽中，她又一口氣贏下女子20公里和35公里競(jìng)走的雙冠。
不過，在尤金的賽道上，第一次參加世錦賽的馬振霞還是沒有能夠完全發(fā)揮出自己的能力，最終以1小時(shí)30分39秒的成績(jī)位列第十名。
“從天賦和能力上來說，我們的這些年輕運(yùn)動(dòng)員都具備了成為國(guó)際頂尖選手的素質(zhì)，只是她們還需要更多地去參賽來積累經(jīng)驗(yàn)。”
在劉虹看來，比賽是提升競(jìng)技實(shí)力的重要方式，“為什么我和切陽(yáng)什姐過去幾年能夠很快地進(jìn)步，并且保持在高水平，就是我們長(zhǎng)期在國(guó)外參加了很多比賽，所以對(duì)她們來講，還是有一段很長(zhǎng)的路要走。”
我的故事不該由年齡定義
經(jīng)驗(yàn)和自信，需要通過更多的比賽實(shí)戰(zhàn)去積累，不過這些年輕運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際大賽上的穩(wěn)定心態(tài)，有一部分其實(shí)源于她們身邊的老將。
這也是劉虹決定在世錦賽前兩個(gè)月復(fù)出參賽的另一個(gè)原因——那就是作為女子競(jìng)走團(tuán)隊(duì)中的老將，來穩(wěn)定軍心。
“我們參加的國(guó)際大賽已經(jīng)非常多了，對(duì)于整個(gè)比賽規(guī)程以及場(chǎng)上如何應(yīng)變也更加從容，所以我們可以展示給年輕隊(duì)員一些經(jīng)驗(yàn)，然后我們?cè)谫悎?chǎng)上自信的一面也能夠影響到她們的比賽心態(tài)。”
劉虹說，她自己也是從年輕隊(duì)員一路成長(zhǎng)起來的。
2008年北京奧運(yùn)會(huì)時(shí)，劉虹還只是一名21歲的小將，那時(shí)候，中國(guó)女子競(jìng)走正處于歷史上的“低谷”，而劉虹身前并沒有太多老隊(duì)員可以帶著她前行，“當(dāng)時(shí)一參加大賽我就挺怵的，站在賽場(chǎng)上就很害怕，總覺得自己不行。”
在那個(gè)階段，運(yùn)動(dòng)員曇花一現(xiàn)是常態(tài)，“老將”反而是不被信任的。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)員達(dá)到25歲，在不少運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中就被認(rèn)為是“年齡非常大的運(yùn)動(dòng)員”;如果在25歲依然沒能在大賽中拿出很高的競(jìng)技成績(jī)，那么很多運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)在巨大的壓力之下走下坡路，很少人能堅(jiān)持到30歲。
“我經(jīng)歷過那個(gè)階段，我自己一直在堅(jiān)持，也一點(diǎn)一點(diǎn)在改變外界的看法。”
2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)之前，25歲的劉虹一度打破了亞洲紀(jì)錄，但在奧運(yùn)賽場(chǎng)上，她最終沒有能夠站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。
但劉虹沒有在那個(gè)時(shí)候放棄，“我依然堅(jiān)持到了2016年，然后我發(fā)現(xiàn)每一年我都在取得突破。然后我才真正感受到，年齡其實(shí)并不是什么問題。”
這一次，在“田徑之城”尤金，35歲的牙買加名將弗雷澤和36歲的美國(guó)名將菲利克斯，不僅能夠在個(gè)人項(xiàng)目上爭(zhēng)金奪銀，而且能夠幫助團(tuán)隊(duì)贏得獎(jiǎng)牌，正是劉虹這番話最好的例證。在馬拉松和競(jìng)走間切換人生
劉虹20多年的競(jìng)走履歷中，充滿傳奇故事。
2016年里約奧運(yùn)會(huì)在最后時(shí)刻“絕殺”奪金后，劉虹決定淡出田徑賽場(chǎng)，告別曾經(jīng)那段“苦行僧”的日子，選擇回歸家庭。
而當(dāng)她在2019年選擇復(fù)出時(shí)，劉虹又毅然決然地過上了艱苦而枯燥的訓(xùn)練生活，在接近20周的高強(qiáng)度專項(xiàng)訓(xùn)練后，當(dāng)時(shí)32歲的劉虹重回巔峰，并且成就了50公里競(jìng)走“第一人”的頭銜。
就在今年的尤金世錦賽期間，吉尼斯世界紀(jì)錄還專門為劉虹頒發(fā)了“女子50公里競(jìng)走速度最快”和“獲得國(guó)際田聯(lián)競(jìng)走挑戰(zhàn)賽冠軍最多的女性運(yùn)動(dòng)員”兩項(xiàng)證書。
如果說，劉虹在30歲時(shí)的“離開和歸來”，是站在人生不同階段的十字路口上必須做出的一次選擇;那么，她在35歲時(shí)的這次“短暫復(fù)出”，則更像是一場(chǎng)說走就走的旅行，處處透著一種更加自由也更加包容的人生態(tài)度。
就在劉虹選擇恢復(fù)競(jìng)走訓(xùn)練之前，她已經(jīng)跟著自己的丈夫劉學(xué)練習(xí)了好幾個(gè)月的馬拉松。之所以選擇跑步，很重要的一個(gè)原因就是為了調(diào)整自己的身體狀態(tài)。
“我練了20年競(jìng)走，身體已經(jīng)非常疲勞，一走就總是用到相同的部位用力，所以一些部位積累了陳舊性傷病，如果再一直訓(xùn)練，很容易觸發(fā)，所以我希望通過別的運(yùn)動(dòng)方式來代替，來保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。”
劉虹告訴澎湃新聞?dòng)浾�，除了運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和技術(shù)上的不同，就訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練量來說，跑步和競(jìng)走其實(shí)有相似之處。
“在有氧能力的訓(xùn)練上，時(shí)間差不多都是一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)。而在訓(xùn)練量上，跑步和競(jìng)走大部分時(shí)間也都會(huì)達(dá)到30公里左右。”
也正是得益于這些訓(xùn)練上的共通之處，劉虹才能一直保持著競(jìng)走所需要的耐力基礎(chǔ)，并且在兩個(gè)月時(shí)間里就恢復(fù)到世界一流的競(jìng)走水平。
而在跟著易居馬拉松俱樂部訓(xùn)練跑步的過程中，劉虹也收獲了不一樣的感悟。
“在俱樂部里，很多都是業(yè)余選手，以前沒有從事過競(jìng)技體育，很多選手現(xiàn)在把跑步當(dāng)做職業(yè)來對(duì)待，他們的投入和我以前所見到的專業(yè)隊(duì)里運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)是完全不一樣的。”
用劉虹自己的話說，這些馬拉松選手的敬業(yè)和自律，也在感染著她，“跑步對(duì)我來說是一種體驗(yàn)，也是一種新的挑戰(zhàn)。當(dāng)你換一種運(yùn)動(dòng)，你又會(huì)看到自己的努力所帶來的改變，然后慢慢地提高，這也是一種動(dòng)力。”
俄勒岡世錦賽之后，劉虹又會(huì)回到昆明繼續(xù)馬拉松訓(xùn)練。
如今，自由切換在馬拉松和競(jìng)走之間的劉虹，擁有了更多的可能性。她說，她會(huì)在未來嘗試路跑或者越野跑，也會(huì)在合適的時(shí)機(jī)回歸競(jìng)走賽道。
“我現(xiàn)在不會(huì)給明年或者更遠(yuǎn)之后定下一個(gè)明確的參賽目標(biāo)。我想休息一段時(shí)間那就休息，然后當(dāng)我有了比賽欲望，我又可以很快恢復(fù)訓(xùn)練，然后去挑戰(zhàn)一下。”
劉虹如今這種生活狀態(tài)是過往中國(guó)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)員中幾乎沒有過的，而劉虹也希望這樣的觀念能夠傳遞給更多年紀(jì)大一些的運(yùn)動(dòng)員們。
“不同年齡段的運(yùn)動(dòng)員對(duì)于訓(xùn)練和比賽成績(jī)有不同的要求，對(duì)我們這些老運(yùn)動(dòng)員，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)享受生活，讓人生更加豐富，而不是所有的生活都在訓(xùn)練上。”
曾經(jīng)，劉虹是代表中國(guó)體育站在世界之巔的扛旗者;如今，她又成了一位先行者，探索運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)和生活之間的無限可能性。
