“有人能打敗張雨霏嗎？”
布達佩斯游泳世錦賽前夕，國際泳聯(lián)發(fā)出了如此“靈魂拷問”。
的確，碧波蕩漾的泳池，向來不缺少追逐者與挑戰(zhàn)者。
泳道之中，向前的奮進、姿態(tài)的優(yōu)美、節(jié)奏的律動，人潮涌動誰主沉浮。
但勇敢、堅毅、實力，加上“愛笑”女孩與生俱來的運氣，讓張雨霏身兼十八般武藝，在女子蝶泳賽場劈波斬浪，直至站上世界之巔。
身處頂峰，她目光所及之處仍是未竟的目標與夢想。
游泳世錦賽，是張雨霏尚未征服的賽場;布達佩斯，是她向大滿貫發(fā)起沖擊的舞臺，也是通往下一個山頂?shù)钠瘘c。
“總會有人去挑起重擔，為什么不能是我。”
與東京奧運周期不同，24歲的張雨霏如今扛起了中國女子游泳的大旗。重壓之下，她說，
帶著這份自信與坦然，她渴望在泳池繼續(xù)書寫屬于中國泳軍、也屬于自己的全新歷史。
在日前與中新體育的對話中，張雨霏與我們分享了她從頂峰回歸平靜的心路歷程，也對自己的未來進行展望。
出征
中新體育：東京奧運會已經(jīng)過去近一年的時間，這段時間你的心態(tài)、競技狀態(tài)經(jīng)過了怎樣的變化？
張雨霏：東京奧運會奪冠后關(guān)注度確實比較高，參加了很多活動，那個時候還處在興奮的狀態(tài)。
因為東京奧運會是自己的一個山頂，但是我還有一個又一個的山峰要去攀爬。
一直到短池世錦賽，作為奧運會結(jié)束后的第一個世界大賽也是萬眾矚目，外界期待著我會有怎樣的發(fā)揮，所以當時比較緊張。短池世錦賽結(jié)束后，我的心態(tài)就逐漸平穩(wěn)，
所以我把心態(tài)放下來，以奧運冠軍的標準繼續(xù)要求自己，但也想象著我是一個普通人，要跟普通人完成一樣的計劃，甚至比他們付出得更多。
從東京奧運會結(jié)束以后，我的訓(xùn)練強度就一直不如之前，短池世錦賽結(jié)束后，跌到暫時“起不來”的狀態(tài)。
不過從2月份春節(jié)一直到現(xiàn)在，經(jīng)歷了4個多月的系統(tǒng)訓(xùn)練，現(xiàn)在競技水平和身體狀態(tài)雖然達不到奧運會時那么好，但是我相信也是足夠用的。
中新體育：整個冬訓(xùn)及游泳世錦賽的備戰(zhàn)是如何渡過的？技戰(zhàn)術(shù)有做出什么調(diào)整嗎？
張雨霏：之前一直在上海封閉集訓(xùn)，并不知道自己能不能參加世錦賽，所以也是做好兩手準備。
這次100米蝶泳我想嘗試一下不同的技戰(zhàn)術(shù)，但是自己心里有點沒底。
當?shù)弥梢詤⒓拥臅r候還是挺高興的。蝶泳方面，
中新體育：本次世錦賽你計劃參加8個項目，這對你的體能和抗壓能力都帶來不小的挑戰(zhàn)。這樣的嘗試代表了什么？
我自己慢慢發(fā)現(xiàn)能力越強，責任越大，比的項目越多。
張雨霏：這是我在新周期里的一個挑戰(zhàn)。從參加世界大賽以來，
直到東京奧運會、陜西全運會，再到今年世錦賽越比越多，我覺得這是對我的一種磨練。
中新體育：外界很看好你在世錦賽蝶泳和接力上的奪金前景，實現(xiàn)200米蝶泳大滿貫，你給自己設(shè)定了什么目標？
張雨霏：目標一直有，比如破世界紀錄、達到200米蝶泳大滿貫、100米蝶泳能站到世界之巔，這些目標一直都不會變，但是我也不太想把這些時時都記在心里，給自己那么大的壓力。
沉淀
中新體育：對冠軍保持渴望與動力是每一個奧運冠軍需要面臨的課題，你如何讓自己持續(xù)努力下去？
張雨霏：我不覺得拿完奧運冠軍自己就沒有目標，其實我有很多目標都沒有完成。
我想擁有自己的單項世界紀錄和200米蝶泳的大滿貫，我之前100米蝶泳最好成績是奧運會第二名，所以我也希望100米蝶泳可以站到世界之巔。
中新體育：東京奧運會后，外界自然而然對你肩負領(lǐng)軍的重任充滿期待，對責任、關(guān)注和壓力，你如何看待？
張雨霏：小時候不希望外界給我太多的關(guān)注，因為我覺得關(guān)注多了，壓力就會很大，比賽也比不好。
因為總會有能力強的人去挑起一部分重擔，就算你不做也會有別人去做，為什么不能是我。
但隨著年齡增長，我覺得這是很正常的事情。
而且在肩負起這些重擔的同時，我也得到了很多的榮譽和大家的期望，這是一個正比的關(guān)系。
中新體育：巴黎奧運會備戰(zhàn)周期只有三年，留給你調(diào)整的時間有些緊迫。你有著怎樣的計劃？
張雨霏：我和教練達成了一致，就是以奧運會周期為自己的訓(xùn)練周期。奧運會結(jié)束后的第一年沉淀下來，放松心態(tài)作為調(diào)整，之后訓(xùn)練強度和狀態(tài)一年比一年高，直到奧運會那年狀態(tài)是最好的。
今年本來有杭州亞運會，所以之前主要的目標放在亞運會上�，F(xiàn)在亞運會推遲我可以繼續(xù)去調(diào)整自己，度過相對來講比較輕松的一年。
亞運會推遲到明年，明年我就不用休息，而是作為今年和奧運會中間的一個連接，直到最后一年，也就是巴黎奧運會的沖刺之年。
中新體育：從優(yōu)秀運動員到頂尖運動員，你經(jīng)過了多年的積累和歷練。對于自己在職業(yè)生涯中的目標，你是如何調(diào)整的？
張雨霏：其實在東京奧運會前兩年，我并沒有覺得自己可以成為奧運冠軍，也沒有抱著成為奧運冠軍的心態(tài)去練。
直到2020年冠軍賽100米蝶泳游出55秒62，我才發(fā)現(xiàn)自己好像有實力去沖擊奧運冠軍了。也就是說，在兩年前我才萌生出來要去拿奧運冠軍的想法。
我不喜歡好高騖遠，當自己實力沒達到的時候，就說要拿奧運冠軍這個比天高的目標，自己也實現(xiàn)不了。
但當自己跳一跳腳就能夠到的時候，我會全力去沖刺，朝著這個目標去努力。
資料圖：張雨霏在比賽中。中新社記者 富田 攝
嘗試
中新體育：過去一段時間，盡管你一直處在封閉備戰(zhàn)的狀態(tài)，但也通過短視頻平臺與粉絲分享自己的日常，這種互動模式，你感受如何？
張雨霏：我覺得還蠻新奇、蠻好玩的，粉絲很希望你好，又想關(guān)注你比賽或者比賽之外的日常生活。
之前沒有辦法通過其他的方式跟他們互動，現(xiàn)在有了短視頻，有時看到他們奇奇怪怪的回復(fù)，比如說一些有趣的梗會讓自己更開心。
我在社交平臺上有個粉絲群，偶爾訓(xùn)練不忙的時候會在里面跟粉絲們聊天，他們每天都會說一些讓我意想不到的話。
中新體育：你在日常訓(xùn)練之余還會嘗試皮劃艇等游泳之外的項目，這些給你帶來怎樣的體驗？
張雨霏：我很向往開放的生活，所以會在能力達到的范圍內(nèi)去嘗試不同的運動項目，比如皮劃艇、跳水、籃球。
因為我們不只是運動員，也是一個普通人，就是要去體驗不同的人生，不同的項目，感受不同的快樂，才知道原來自己不只擅長游泳，也可以擅長別的項目。
運動之外，我最近萌生出來很多感興趣的領(lǐng)域，比如跳舞、彈鋼琴，最近我還和隊友們一起跳完一支舞。
中新體育：賽場上你游刃有余，備戰(zhàn)時全力以赴，生活中又幽默可愛，你覺得是什么造就了現(xiàn)在的自己，你希望去帶給大家怎樣的精神？
張雨霏：我自己本身是樂天派，遇到困難不太往壞的一方面去想，而是不斷激勵自己往好的方向走，調(diào)整心態(tài)，這個可能跟我性格有關(guān)。
教練對我的影響也蠻大的，他教會我自己不只是一個運動員，也是一個普通人，要去嘗試游泳之外別的新鮮事物，這樣的人生才會完整。
我也希望能把樂觀的精神帶給大家，碰到困難不可怕，總有辦法解決它。
所以當我有了成績以后，大家關(guān)注我更多，
