周末外出，參加小朋友的生日派對(duì)……寶寶們都可能因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律、零食吃得比較多，而出現(xiàn)大便不調(diào)的問(wèn)題，這提示孩子的脾胃運(yùn)化功能失常。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師胡小英提醒，寶寶的大便不調(diào)主要表現(xiàn)為大便秘結(jié)、大便稀爛兩種情況，根據(jù)孩子的情況從中醫(yī)辨證可分為虛實(shí)兩證，有針對(duì)性地進(jìn)行飲食調(diào)理。

【實(shí)證】 大便干結(jié)或大便稀爛都可能為實(shí)證。大便干結(jié)的寶寶除大便干結(jié)不通外，若同時(shí)還伴有口唇干燥、舌紅舌苔黃干、易煩躁易怒、脾氣大則說(shuō)明肝火旺盛，若還兼有口氣重，食欲差，肚子脹，舌苔厚膩，則說(shuō)明兼有飲食積滯。大便稀爛的寶寶，若還伴有大便氣味酸臭、胃口差、舌紅舌苔黃厚，則提示寶寶有脾胃濕熱，也是實(shí)證。

【虛證】 多見(jiàn)大便稀爛，由于脾氣虛弱所致，稍吃生冷寒涼食物則容易腹瀉，易疲倦，胃口差，舌淡舌苔白膩。但是有些氣血虛弱、久病多病的孩子，也會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，多表現(xiàn)為有便意，但是排便費(fèi)力，多先干后軟或并不干硬，容易疲倦，舌淡。

胡小英建議，根據(jù)寶寶體質(zhì)虛實(shí)不同，飲食調(diào)理上，實(shí)證引起的大便不調(diào)不宜吃辛辣燥熱食物，虛證則忌寒涼之品。無(wú)論是實(shí)證還是虛證寶寶的大便不調(diào)，都最好少吃生冷濕熱的食物如荔枝、榴蓮、芒果、甜食、油膩、難消化之品，以免阻礙脾胃氣機(jī)運(yùn)化，影響大便正常排泄。

值得注意的是，很多家長(zhǎng)看到孩子大便不調(diào)就讓孩子狂吃水果，這也是不可取的，還是要根據(jù)孩子體質(zhì)分清虛實(shí)，如是燥熱內(nèi)結(jié)則可以適量食用水果，但也不能過(guò)多以免傷脾敗胃，如果是飲食積滯的，則不適宜再多吃水果加重脾胃負(fù)擔(dān)了。

藥膳食療方

1、谷芽、麥芽、萊菔子各10克煮水，適于大便干結(jié)、口氣重、胃口差、腹脹、舌苔厚膩的寶寶。

2、木棉花、扁豆花、雞蛋花各10克、山楂5克、甘草5克煮水，適合大便稀爛、氣味酸臭、胃口差，舌紅舌苔黃厚的寶寶。

3、淮山藥15克、芡實(shí)15克、豬肚150克煮湯喝，適合大便稀爛、稍進(jìn)食寒涼食物即腹瀉，易疲倦，胃口差，舌淡的寶寶。