近日，一則“女白領(lǐng)熬夜追劇導(dǎo)致眼睛長(zhǎng)滿結(jié)石”的消息引發(fā)關(guān)注，許多愛(ài)看手機(jī)、愛(ài)追劇的人開(kāi)始擔(dān)心自己眼睛是否也會(huì)長(zhǎng)結(jié)石。眼結(jié)石究竟是什么?眼睛真的會(huì)長(zhǎng)結(jié)石嗎?哪些人易導(dǎo)致眼結(jié)石?下面，中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道帶您一起了解一下。

女白領(lǐng)熬夜追劇長(zhǎng)眼結(jié)石

據(jù)重慶晚報(bào)報(bào)道，某26歲女白領(lǐng)從事媒體校對(duì)工作，在工作中長(zhǎng)期用眼的同時(shí)，下班還喜歡追劇，在晚上11點(diǎn)下班后，她會(huì)利用空閑時(shí)間追劇，一看就到凌晨?jī)扇�點(diǎn)，最長(zhǎng)的時(shí)候可以看十幾集。

春節(jié)上班后，該女子感覺(jué)眼睛有異物，無(wú)法正常睜開(kāi)，甚至在晚上開(kāi)車時(shí)都看不清紅綠燈，后經(jīng)醫(yī)生診斷發(fā)現(xiàn)，她的眼睛里長(zhǎng)滿了結(jié)石。醫(yī)生告訴她，不能長(zhǎng)時(shí)間看電腦玩手機(jī)，否則結(jié)石會(huì)越來(lái)越多。

眼結(jié)石實(shí)為“結(jié)膜凝集物”

日常生活中，我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)膽結(jié)石、腎結(jié)石，到底眼結(jié)石是什么呢?據(jù)中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道了解，眼結(jié)石實(shí)為結(jié)膜凝集物，是在瞼結(jié)膜上的多發(fā)性堅(jiān)硬的黃點(diǎn)，是上皮細(xì)胞堆積和粘液濃縮壓入的變性產(chǎn)物。

眼結(jié)石與膽結(jié)石、腎結(jié)石這些真正意義上的結(jié)石不同，多由炎癥引起，睡眠不足、用眼過(guò)度會(huì)讓眼睛受累，出現(xiàn)充血、干澀、脹痛等癥狀，從而導(dǎo)致眼睛結(jié)膜上皮退變，變性脫落的上皮組織或角質(zhì)殘屑混合著黏液的分泌物，堆積在結(jié)膜上皮小坑或深部管狀隱窩等處，時(shí)間長(zhǎng)了形成的小囊腫。

哪些屬于高發(fā)人群

除了長(zhǎng)期用電腦、手機(jī)的人群外，還有哪些人容易患眼結(jié)石呢?

愛(ài)化眼妝人群。

因?yàn)榛瘖y時(shí)，化妝品的顆粒難免會(huì)進(jìn)入眼中，長(zhǎng)時(shí)間化妝會(huì)刺激結(jié)膜組織，催生結(jié)石。

長(zhǎng)期佩戴美瞳或隱形眼鏡人群。

戴美瞳或隱形眼鏡時(shí)，會(huì)刺激眼睛產(chǎn)生分泌物，當(dāng)空氣中灰塵進(jìn)入眼睛，和分泌物結(jié)合，久了就會(huì)形成結(jié)石。

患慢性眼病的老人。

眼結(jié)石愛(ài)發(fā)生在老年人身上，尤其是有慢性角膜炎、沙眼等慢性眼病以及老花眼的老人。因?yàn)槟挲g大了，結(jié)膜上皮退變會(huì)導(dǎo)致上皮細(xì)胞脫落沉積，從而為眼結(jié)石的發(fā)生創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

易哭鬧的孩子。

小孩子一淚流滿面，便直接用手抹眼淚，很容易把臟東西揉進(jìn)眼睛。另外，許多斜視、弱視、近視的小孩，如果未能及時(shí)接受治療或佩戴矯正眼鏡，眼睛長(zhǎng)期疲勞，也容易出現(xiàn)結(jié)膜充血，炎癥發(fā)作。

護(hù)眼小貼士

控制用眼時(shí)間。

連續(xù)用眼最多不要超過(guò)一小時(shí)，要讓眼部得到休息，可以做做眼保健操，或者去戶外走動(dòng)，呼吸新鮮空氣，眺望遠(yuǎn)方。眼睛出現(xiàn)不適時(shí)切莫用手揉搓，否則會(huì)加重角膜損傷和視疲勞。

注意用眼衛(wèi)生。

要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。對(duì)眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來(lái)說(shuō)，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。

按摩眼部穴位。

將雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼(閉著眼睛)，反復(fù)三次以后，用食指、中指、無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久，也不可用力壓揉，20秒鐘左右即可。這個(gè)方法一來(lái)可以通過(guò)按壓眼瞼，促進(jìn)瞼板腺分泌物的排出，保證淚膜的質(zhì)量防干眼，二來(lái)促進(jìn)眼部血液循環(huán)，消除眼疲勞。

多吃健眼食物。

保證足夠的維生素和礦物質(zhì)對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)大有益處，抗氧化成分和維生素A、C、E、B和鋅，均有助于緩解眼部疲勞。動(dòng)物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果都含有豐富的維生素。