當(dāng)媽后總是特別在意寶寶的營養(yǎng)狀況，但寶寶能否吸收到營養(yǎng)，和其身體素質(zhì)密切相關(guān)。
很多寶爸媽可能會問：那寶寶只要不生病就是營養(yǎng)全面嗎?
當(dāng)然不是!!
而且，對于很多寶爸媽來說，即便寶寶各項指標(biāo)正常，營養(yǎng)狀況沒有問題，但只要聽周邊人一說，一對比，心里也沒底。
所以就拼命往寶寶的小肚子里瞎塞食物，甚至想方設(shè)法買各種營養(yǎng)品(鈣鐵鋅等)給孩子吃，從而獲得心理安慰。
結(jié)果常常事與愿違，好心辦了壞事，使寶寶的營養(yǎng)狀況越來越糟糕。
寶寶的營養(yǎng)狀況好不好，究竟該怎樣來評判?
其實，寶寶營養(yǎng)夠不夠，吃的好不好很關(guān)鍵。
根據(jù)中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會小兒營養(yǎng)專業(yè)委員會常務(wù)副主任蔣競雄的建議，從寶寶的身體素質(zhì)出發(fā)，總結(jié)出了2個營養(yǎng)評價方法。
一、營養(yǎng)夠不夠?看結(jié)果!
●營養(yǎng)夠不夠，看寶寶的身體素質(zhì)
① 寶寶體格發(fā)育是否正常，尤其要看身高和體重。
② 孩子是不是很少生病，這個也是很重要的。
③ 孩子是不是有活力。如果孩子總喜歡靜靜地發(fā)呆，不喜歡玩耍和活動，那么寶爸媽們就需要特別關(guān)注了，這可能意味著孩子不是“乖萌”，是沒活力。
如果以上這些問題都沒有，那基本上來說，孩子的營養(yǎng)是夠的。
但是，有一部分寶爸媽可能說了：根據(jù)營養(yǎng)結(jié)果判斷孩子是否營養(yǎng)充足，對我來說有難度啊。
這里就跟你說說更簡單、直觀的判斷方法——看營養(yǎng)獲取過程，寶寶吃了多少，吃的東西是否新鮮?確定好這兩點，很快就能明白寶寶的營養(yǎng)夠不夠。
二、 營養(yǎng)好不好?看兩點!
●1.營養(yǎng)夠不夠的基礎(chǔ)，是寶寶每天的奶量
民以食為天，寶寶的“食”離不開奶。
① 12個月以下寶寶應(yīng)該以奶量為主。
0-6個月純母乳寶寶，在未添加輔食，母乳充足的情況下，可以不用喂水。
當(dāng)然，如果有戶外運(yùn)動，寶寶出汗較多，可以適量地喂一點水。
混合喂養(yǎng)寶寶在兩餐奶之間，可以適量喂一些水。
6-12個月寶寶，已經(jīng)添加輔食，在奶量達(dá)到600-800ml的基礎(chǔ)上，根據(jù)月齡，可以每天添加1-2次的輔食。
② 1歲以上的寶寶，以主食為主，每日要保證三頓主食、一個雞蛋、500ml奶。
首先需要保證水分，在兩餐奶之間，可根據(jù)寶寶尿量情況，適當(dāng)增加水分，如尿量少、尿色黃的情況下，可以喂水。
6個月以上寶寶可以適當(dāng)添加一些果汁;1歲以上寶寶可以吃一些水果等!
●2.營養(yǎng)夠不夠的關(guān)鍵，看寶寶吃的鮮不鮮
在我們的認(rèn)知里，食物豐富就是有營養(yǎng)。沒錯，這是我們能直觀看到又容易判斷的。
除了豐富，更重要的是新鮮。
試想一下，如果有2盤食物，一盤有各種各樣的蔬果，但是都干癟了;一盤只有一種蔬菜，但是剛采摘下來的，非常新鮮。
你會給寶寶吃哪個?當(dāng)然選新鮮的，新鮮才是營養(yǎng)的前提。
蔬菜水果都很容易辨別是否新鮮，那孩子每天都要喝的奶，怎樣判斷是否新鮮呢?
孩子喝的奶，以母乳和配方粉為主。
母乳不用多說，肯定是新鮮的。那配方奶粉都是粉狀的，不都一樣嗎?只要不過期，孩子愛喝就行了。
奶粉雖然都是粉狀，營養(yǎng)新鮮程度，真!的!不!一!樣!
① 營養(yǎng)新鮮的配方粉，配料表第一個是“生牛乳”。
要想讓孩子喝到真正有營養(yǎng)的奶粉，就是看原料是否為“生牛乳”。只看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
買奶粉的時候，稍微注意一下，就會發(fā)現(xiàn)，配料表中第一個詞，一般有“脫脂奶粉、全脂奶粉”和“生牛乳、脫脂牛奶”。
看似差不多的配料表中，排名第一的詞兒各不相同，這背后又藏著什么營養(yǎng)秘密呢?現(xiàn)在我們來扒一扒!
此外，據(jù)2018世界營養(yǎng)年會調(diào)研報告顯示：
由鮮奶為原料制成的奶粉，其蛋白質(zhì)糖化率水平很低，更適合寶寶嬌嫩的腸胃，可以在很大程度上減少嬰幼兒便秘。
② 營養(yǎng)新鮮的配方粉，營養(yǎng)成分表里無低營養(yǎng)物質(zhì)。
嬰幼兒營養(yǎng)與生長發(fā)育專家沈瑞云認(rèn)為：
各種配方奶粉大同小異，在主要成分上相差不大，可能只在個別維生素、礦物質(zhì)、益生元、益生菌等的含量上有一點兒區(qū)別。
一般來說，普通配方奶粉(不包括特殊治療用途的奶粉)都以母乳為黃金標(biāo)準(zhǔn)來制作的。
沒有添加香精、蔗糖的奶粉，才能保留天然奶香;沒有添加麥芽糊精等低營養(yǎng)物質(zhì)的奶粉，才足夠新鮮!
③ 營養(yǎng)新鮮的配方粉，產(chǎn)自本土奶。
·農(nóng)業(yè)農(nóng)村部奶及奶制品質(zhì)量監(jiān)督檢驗測試中心(北京)主任——王加啟，認(rèn)為：“優(yōu)質(zhì)奶，產(chǎn)自本土奶。”
不同國家和地區(qū)的嬰兒配方粉應(yīng)該有著地區(qū)特異性，比如沿海地區(qū)的奶粉可能含碘會少些，嚴(yán)寒地區(qū)的奶粉可能含維生素D會多些。
如果家長要選擇國外奶粉，最好選擇緯度相適宜的國家或地區(qū)的奶粉。
·國外的奶，飄洋過海到達(dá)國內(nèi)，必須經(jīng)歷3大挑戰(zhàn)：
第一，必須高溫加熱才能延長它的時間。第二，保質(zhì)期長，進(jìn)口產(chǎn)品保質(zhì)期普遍長于國產(chǎn)產(chǎn)品。第三，運(yùn)輸距離遠(yuǎn)。
這也就意味著進(jìn)口奶往往沒有本土產(chǎn)的奶，更為新鮮、優(yōu)質(zhì)。
● 適合本地寶寶的“一次成粉新鮮奶”，哪里有?
說實話，國內(nèi)優(yōu)質(zhì)的奶源地非常稀缺，無法產(chǎn)出足夠的生牛乳去制粉，所以大部分銷售的奶粉只能依賴進(jìn)口大包粉;而且生牛乳制粉的成本，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大包粉成本。
① 時間：生牛乳一次成粉，技術(shù)很關(guān)鍵，時間是檢驗新鮮的最重要標(biāo)準(zhǔn)。奶牛擠出生牛乳運(yùn)送到工廠的這個過程，時間越短奶粉就越新鮮。
② 全產(chǎn)業(yè)鏈模式：乳品行業(yè)中，全產(chǎn)業(yè)鏈模式是實現(xiàn)生牛乳一次成粉的必要保障，能做到生牛乳一次成粉的奶粉，真的是很難，也很可貴。
既然原材料生牛乳如此重要，那么對于寶爸媽們來說，他們在購買奶粉時，會去看奶粉配料表上面的原材料嗎?
他們會去看看哪個是排在配料表上面的第一位的原材料嗎?
又真的知道生牛乳、全脂奶粉、脫脂奶粉哪個更加新鮮嗎?
最近一則關(guān)于寶媽寶爸買奶粉是否會看配料表的視頻就令人思考良多。
(線下街采奶爸奶媽對嬰幼兒奶粉配料表的認(rèn)知度)
視頻的開始，隨機(jī)在街頭采訪了一些父母。調(diào)查顯示，只有不到一半的消費(fèi)者看配料表選奶粉，極少數(shù)人了解生牛乳和脫脂乳粉、全脂乳粉的區(qū)別，明白生牛乳制粉更優(yōu)質(zhì)更新鮮的就更少了。
(蔣競雄博士觀點)
中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會小兒營養(yǎng)專業(yè)委員會常務(wù)副主任蔣競雄博士認(rèn)為，最好的營養(yǎng)是新鮮的，生牛乳作原料的嬰幼兒奶粉，更新鮮，更易吸收，更營養(yǎng)。為了引導(dǎo)寶媽寶爸們關(guān)注配料表，選擇生牛乳為原料的新鮮奶粉，理性消費(fèi)，飛鶴奶粉全國聯(lián)動，為新鮮轉(zhuǎn)身，在全國線下終端發(fā)起了“奶粉罐轉(zhuǎn)身”的活動
(轉(zhuǎn)動貨架上的奶粉罐，將配料表一面朝消費(fèi)者擺放)
(轉(zhuǎn)動貨架上的奶粉罐，將配料表一面朝消費(fèi)者擺放)
還有很多寶爸媽看完視頻紛紛表態(tài)，他們今后除了看重品牌，還會更加重視奶粉原材料，務(wù)必要看配料表，看看生牛乳是不是排在第一位。
飛鶴乳業(yè)希望通過自己的實際行動，讓寶爸媽們在挑選奶粉時，學(xué)會看配料表，為寶寶挑選更適合自身體質(zhì)，更加新鮮、易消化的奶粉。
寶寶營養(yǎng)好不好，全看吃的好不好。選奶粉就要選新鮮，選新鮮就選生牛乳。寶寶營養(yǎng)足要怎么吃，爸爸媽媽們get到了嗎?
