“民族之體質(zhì)日趨輕細(xì)，此甚可憂之現(xiàn)象也。”此句出自毛澤東1917年所寫《體育之研究》一文。當(dāng)下讀之，亦足以警醒國人。當(dāng)代社會，伴隨科技的日新月異，人們的勞動、生活及工作方式發(fā)生了巨大的改變，加之日趨激烈的競爭。國人的慢性病與心理疾病增多，且有年輕化的趨勢。政府也將人民的身心健康放到了國家戰(zhàn)略的高度。在此背景下，得明健身便應(yīng)運(yùn)而生了。

得明健身是依據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論，結(jié)合現(xiàn)代人身體素質(zhì)和生活特點(diǎn)，創(chuàng)立的一種全新的東方健身方式。它是以人體經(jīng)脈運(yùn)行理論和人體能量理論為指導(dǎo)，通過獨(dú)特的運(yùn)動方式，達(dá)到通暢經(jīng)脈、調(diào)達(dá)五臟六腑、激活人體潛能的目的，從而快速全面地提高人的身體素質(zhì)。它有三大特點(diǎn)。

1、經(jīng)脈健身。經(jīng)脈健身是著眼于鍛煉經(jīng)脈的健身方式。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是生命能量運(yùn)行的通道，經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主干，內(nèi)屬臟腑，外連四肢，它包括十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈。經(jīng)脈是否通順、是否具有活性，這直接關(guān)系到人的健康狀況，經(jīng)脈的通順性和活性決定了生命的活力。經(jīng)脈健身就是著眼于鍛煉經(jīng)脈的通順性和活性，并結(jié)合現(xiàn)代人生活工作特點(diǎn)而創(chuàng)立的一種獨(dú)特的東方健身方式，它是得明健身依據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論提出的重要理論概念。

2、身心同健。身心同健是得明健身提出的重要健身概念。所謂身心同健，即著眼于身體與心理的共同健康。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，身心一元，身體狀態(tài)與心理活動和情緒相互影響，身體的不調(diào)會直接導(dǎo)致心理的不調(diào)，反之亦然，心理的不調(diào)也會直接導(dǎo)致身體的不調(diào)。人們平時(shí)產(chǎn)生的壓抑、悲觀、失落、易緊張，易發(fā)怒等負(fù)面情緒，此類情緒過多，則會損害身體。與此同時(shí)，這些情緒的產(chǎn)生除了與自己的心理有直接關(guān)系，也有可能是身體不調(diào)進(jìn)而影響心理而導(dǎo)致的。在健身過程中，打開經(jīng)脈、開闊心胸，這可以使我們的情緒得以有效的疏解，心情也會變好。同時(shí)，良好的心情又會改善我們的身體狀態(tài)。

3、生活即健身。即在日常生活中隨時(shí)隨地可以健身。得明健身開創(chuàng)性地提出了將健身動作完全融入生活中的理念，將健身貫徹到生活工作的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，動作簡單易學(xué)，不受場地和時(shí)間限制，在各種場合利用碎片化的時(shí)間健身，使健身時(shí)間大大提高，健身效果顯著增強(qiáng)。生活即健身的理念極大方便了忙碌的現(xiàn)代人獲得健身的機(jī)會。生活即健身還有一層意思，就是人只要生活就要健身，只有不停的健身，活到老，健身到老，才能一直保持好身材、好心情、好身體，使自己始終處在一種昂揚(yáng)向上的狀態(tài)中，“不知老之將至”，活出自己精彩的人生!