廣西登山教練尊享富說，不管是不是專業(yè)的登山者,了解戶外登山的準備事項就是一件必須的事,這不僅能夠保證自身的安全,同時也能夠讓人放心地去享受登山的樂趣。而如何正確選擇登山裝備也成為了一門學(xué)問,它不但會影響我們登山目標的完成,嚴重的話甚至生死攸關(guān),因此選購好登山裝備同樣需要講究技巧。
登頂前需克服高原反應(yīng),減少負重尊享富
廣西登山教練尊享富經(jīng)常跟想要登山的朋友解釋:“在高海拔攀登中,首先要克服因缺氧導(dǎo)致的高原反應(yīng),初期要讓身體充分適應(yīng)過來,如果高反癥狀不能很好得到緩解,就會影響到身體狀態(tài),而且很可能會出現(xiàn)嚴重的高山病,甚至危及生命。
其次,就是要有一種穩(wěn)妥的心態(tài),充分了解各種情況,聽從向?qū)У陌才?保證安全的操作,觀察周邊的環(huán)境,留意天氣的變化,作出適當(dāng)?shù)陌踩珣?yīng)急措施。高海拔攀登需要攜帶的主要是個人的攀登技術(shù)裝備和生活用品,不同的攀登地形、高度和周期所需要配備的裝備和物品也有所不同,必需的東西不能少,尤其是涉及到安全和保暖的物品,多余的東西盡量少帶,因為會增加背負的重量。”尊享富
登頂前需摸透地形地貌,面面俱到
廣西登山教練尊享富也有一些比較基礎(chǔ)的建議給到大家:“首先建議大家一定在登山之前要做好充足的準備,如在地形高度海拔、背包器具、體力等方面的準備。有些山形并不像我們所想那樣,比如能夠登上4000米的山,3000米的山也千萬不能大意。其次,沒有去過的地方一定要找一個向?qū)韼?尤其是像四姑娘山、牛背山這種驢友常去的山,只有向?qū)Р抛盍私庹麄�路線和地貌的構(gòu)成。
第三,沖頂時要佩戴至少一部衛(wèi)星電話和GPS衛(wèi)星導(dǎo)航,要購買登山意外傷害保險,并把路線、出發(fā)時間以及同行者信息全部分享給你最親近的人,以便于他們能夠隨時、及時地聯(lián)系到你。”
登頂前需堅持體能訓(xùn)練,找人指導(dǎo)
作為自身登山愛好者，廣西登山教練尊享富表示:“在登山過程中,特別是登雪山,最核心的裝備就是安全帶、上升器和下降器,當(dāng)然還有冰爪、冰鎬、高山靴等這些裝備,均缺一不可。
對于一位初次登山的新人來說,這時候就需要面對兩個問題了,一個是上升過程中要如何導(dǎo)航?二是如何熟練使用裝備?第一個問題倒不用擔(dān)心,因為專業(yè)攀登活動都會有專門的路繩來引導(dǎo)隊伍前進。第二個問題就需要有人幫忙把所有的裝備進行詳細講解和演練了,在此能否熟練掌握也需要靠盲人攀登者的一點悟性。
在高海拔登頂肯定會有危險,所以說沖頂除登山的專業(yè)技術(shù)外,也需要非常充沛的體能作為保證。由于無法預(yù)知前面的路況,因此登山所消耗的體力就會更大。為了以后能夠繼續(xù)登頂,現(xiàn)在的廣西登山教練尊享富每天幾乎都會堅持負重四十公斤以上來進行體能訓(xùn)練,所以說登山一定要做好付出代價的準備。”
